怎麼對自己好一點？ - 憂鬱症

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By Catherine
at 2018-07-08T12:52

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這問題好蠢

但我一直不知道

以前是不愛自己

到近年

演變成

有意識 好像不愛自己呢

但不太知道要作些什麼


比如說

我會困惑

想幹嘛就幹嘛 但傷害人 應該不是吧

選擇 對我好的結果 但我不舒服的 不是吧

躲在舒適圈 不聽建議 不是吧


不能傷害人 我要舒服 能接受批判


好難唷


誰有推薦的影片書籍 有關愛自己


最近也開始想學同理心 請推薦任何書跟影片，但感覺要先學會愛自己才能去同理人



剛心中有敗家想法，科科，我知道不是，因為物質不會留存心靈，但能符合能力範圍之內
可以啦，我是來當人的，不是要出家XD

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All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2018-07-09T15:02
我自己是這樣想。如果你愛一個人。你會做什麼？比如
我家的狗狗。我愛她。我會先觀察她。她喜歡什麼。不
喜歡什麼。如何跟她溝通。我做什麼她會很開心。她心
情不好時我會怎麼做。因為愛她所以飲食我會注意。研究
什麼該吃什麼不該吃。bra bra bra 一堆的。有趣的是。
還蠻覺得自己愛她還比較多。 哈 XD
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By Kama
at 2018-07-09T23:22
所以個人覺得瞭解自己就是第一步了。
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-07-14T21:06
謝謝你的回答，好哦，一步一步學習中
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By Candice
at 2018-07-15T14:26
我會看勵志書（我想看的）
然後適度敗家（財力範圍內）
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-07-20T02:44
捐發票
捐小額零錢給街頭路人
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-07-21T18:13
看看哪些事情是你做了開心，又能助人，又能曬到太陽
這是我的小小方法
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-07-25T19:09
不知道怎麼愛自己＋1,還在學習中
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-07-27T13:45
真的是多了解自己吧，像m大對狗狗，絕不會讓牠有衝動
就亂吃一通，但亂吃完也不會吊起來打，不喜歡的也會
溝通想些可以讓牠接受的辦法，狗狗真幸福啊（咦
Tom avatar
By Tom
at 2018-07-29T13:45
謝謝這篇發文跟推文的人!
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-07-31T16:01
接受自己 但我還做不到
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By Victoria
at 2018-08-02T13:16
吃想吃的、喝想喝的、做想做的，想逃避就逃避

感受不到快樂

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By Quanna
at 2018-07-08T12:12
如題 可能自那時候開始就這樣了吧 做喜歡的事情時變得只會感到不低落而已但沒有開心的感覺 陰天雨天會更低落 更難受 如何達到以前那種快樂呢 還是這是長大的代價 - ...

醒來就是想死

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-07-08T12:01
昨天發作的很嚴重 睡醒了持續發作 很想跟下個禮拜看診的時候 醫生，不要開藥給我了 也不用開下一次的預約單了 很高興跟你相識了兩年多 謝謝你的幫忙 但是我真的不行了 每天預演著該如何去死掉 下禮拜就要正式開演了吧 我很害怕到了另一個世界 有人可以幫我安頓心情去面對另一個世界嗎？ - ...

我是不是一輩子人緣都不好呢？

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By Quintina
at 2018-07-08T10:20
我也不喜歡 love19234888，但說真的， 要分辨哪些部分真的與症狀本身有關，而哪些部分而非，屬於真的沒有辦法的範疇，需要 的對 AS 的了解。 這裡就聚焦在，各個細部對於 AS 失能程度的可改變性。 因為身為 AS，聽到有一些建議由非 AS 提出，其實很危險也很壓迫，就像憂鬱症受到那 些沒有病的人 ...

在意

Necoo avatar
By Necoo
at 2018-07-08T06:36
我不該騙自己 不在意 我在意的要死 即使到現在 我還是不知道什麼原因 即使 我釋出善意 的跟你說 我不知道發生什麼事 但我願意道歉 但也是徒勞 過了一年 又想起你 主動釋出善意 也是徒勞 讓我想起 是不是曾經這樣 對過其他人 答案是 有 那麼 原因還重要嗎 自己 ...

防老意識 (二)

Belly avatar
By Belly
at 2018-07-08T02:06
上一篇文章意識到老年孤獨的未來； 這次是近距離見證到衰老與死亡的真實性。 不管如何不想面對，它還是會俏俏地來到我們身邊。 最近住進了某內科病房(早就出院了)， 和精神科不同的是，精神科是青年、中年、老年人參雜； 內科病房則幾乎都是虛弱的老人，而我在那裏彷彿看見了自己的未來。 因為身體機能的衰退， 漸漸 ...