怎樣才能優質睡眠阿 - 壓力

工作壓力大 不是說要排解就能放鬆的
當晚上睡眠品質不好(一直做夢、鬧鐘沒響就醒來...)
讓白天的工作效率更差
結果情緒更差 壓力更大


大家都怎麼讓自己好好地睡阿?
(中醫師已經幫我開過安眠安神的藥方了)

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