心情不好所以塞東西，塞完後心情卻更不好 - 暴食

最近生活變得很消極，同事間處的不好，覺得自己做人很失敗

越來越不想跟人家交談，也不會去跟朋友連絡感情

原本不討厭一個人的生活，但是每天去上班卻成為我最痛苦的一件事情

我不知道我哪裡得罪同事，每天被漠視的感覺真的讓我很痛苦

從以前心情不好就會買一堆東西回來塞，最近因為每天上班都很痛苦

下班後回來就想塞東西，只有在塞東西的時候才會忘記自己心情不好

但是塞完之後，隔天量體重，看看自己的肚子，卻讓我心情更加不好...

在之前暴食的時候，都不會讓自己去催吐，只會在暴食的時候喝一些幫助排便的茶，

或者是隔天瘋狂的運動。

今天，竟然產生了一種：晚上要暴食，然後再催吐的想法

雖然後來沒有吐，但是我好害怕我真的哪一天會去催吐....

我覺得好害怕，一個人在國外真的覺得很無助，

看到自己變胖週遭朋友們都以為在國外本來就容易變胖而不以為意

在國外，自己的懦弱沒有辦法在課業上表現好，更讓自己越來越害怕講英文

課業或人際關係上有不順遂就會選擇買一堆東西回來塞，

明明大腦告訴自己，不要再吃了，但是手卻還是一直拆著食物的包裝把食物往嘴裡塞...

曾經試著想把我的狀況講出來，

告訴這裡最好的朋友，他不相信，還說他自己食量也很大

告訴我大嫂，他說你可能暑假沒事做才會只想要吃，他在家沒事做也會一直找東西吃

告訴在台灣的男友，遠水救不了近火，他也只是說：找別的事情分散注意力

但是生活一旦覺得不開心，我就又會產生想把食物往嘴裡塞的想法，

我知道塞東西不會讓心情變好，但是塞東西可以讓我停止想哭的慾望

我知道我要省錢，我知道我體脂肪已經太高，我知道我已經胖了好幾公斤

我知道要嘗試細嚼慢嚥，要抱著對食物的感激

但是我還是會忍不住買一堆零食，再回來將所有的食物迅速往嘴裡塞

一包TWIX我只要四口就可以吃下去，pocky也都是一次拿三四根在啃

塞完食物再自責自己好沒用，為什麼只能靠吃來發洩情緒

感覺自己好失敗，我好害怕會一直這樣胖下去

但是我真的不知道我該怎麼辦了.....

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