德國化學博士只靠大氣陽光生活6年
邁克爾還把自己的經歷寫成了書，書名叫《陽光生活》
http://0rz.tw/f42Mg
其實，邁克爾的前衛行為並非為天下先，在他之前，世
界各地都曾有過這種「陽光與大氣主義者」的各種傳聞
http://0rz.tw/cb2P1
時報綜合報道
每天完成3英里晨跑之後，來自德國北部一個小城的邁克爾‧沃納都會和
妻子一起坐到餐桌旁。不過，他什麼也不吃，只是喝點咖啡；而且，這種情況已經持續了
6年之久。
2001年開始「陽光生活」
今年58歲的化學博士邁克爾一直對人不吃飯也能活得很好的想法很感興趣，終於在
2001年的一天，他決定親自實踐一下。他為自己開始了一個適應性計劃，讓自己的身體逐
漸適應只靠流體生活的狀況。他說，這個適應期持續了三周。第一週最難熬，一點東西都
不能下肚，食物和水都不行。
「自信就不會感到餓」
這聽起來很難，要想達到目標還必須有堅定的信念。「這不是節食，而是尊重自己的
身體。如果有了這種信念，就不會感到餓了。」「第8天，可以喝一些果汁，這等於是對
身體做一個清潔，對身體的系統進行一次淨化。不過這時的果汁裡邊是摻了水的。」「第
三周可以喝點濃度稍高的果汁，在最後的7天裡，身體情況就會穩定下來，適應新的生存
環境。在此過程中，自信是至關重要的因素。有了自信，就不會向飢餓妥協。」
靠陽光大氣提供營養
他說自己的情況與厭食症完全不同，「當然，我是出於愛自己的身體才這麼做，不是
因為討厭身體(肥胖)。我的思想狀況和減肥的女士們完全不同，對身體的影響也完全不同
。」
那麼，為什麼21歲的模特安娜最後因節食而死，而邁克爾能夠健康地生活呢？邁克爾
說，「還有許多問題我們現在無法解答。但是，我確實知道，我的大部分能量來自陽光和
大氣，我從中吸取能量，有點像植物，而且吸取的能量足夠維持正常的生活需要。也就是
所謂的「光營養」。
「身體比以前更健康」
邁克爾身高1.8米，在開始這項實驗時，體重190多斤，後來逐漸穩定在160斤左右。
他說，現在每天只需要睡五六個小時，就精力充沛，而且比以前更為健康。邁克爾說，「
我參加過兩次研究，每次10天。期間，我測量了血壓、尿以及心率，證明我是對的，可是
我們也說不清到底是怎麼回事。」
熟悉邁克爾的人都習慣了他的「非典型性」生活方式，他說，「我還是會和妻子、朋
友或者已經長大成人的孩子們坐到餐桌旁。在那干坐著，對面前的食物一動不動確實挺奇
怪的，可是大家都慢慢習慣了，不再為我準備食物了。」
據說，世界上有大約5000名「光和大氣主義者」，邁克爾認識其中的30位。
邁克爾日常食譜
早餐：咖啡和牛奶
上午10點：濃咖啡
午餐：果汁或水再加咖啡
下午：濃咖啡
晚餐：果汁或水，有社交活動時會喝點酒。
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邁克爾還把自己的經歷寫成了書，書名叫《陽光生活》
http://0rz.tw/f42Mg
其實，邁克爾的前衛行為並非為天下先，在他之前，世
界各地都曾有過這種「陽光與大氣主義者」的各種傳聞
http://0rz.tw/cb2P1
時報綜合報道
每天完成3英里晨跑之後，來自德國北部一個小城的邁克爾‧沃納都會和
妻子一起坐到餐桌旁。不過，他什麼也不吃，只是喝點咖啡；而且，這種情況已經持續了
6年之久。
2001年開始「陽光生活」
今年58歲的化學博士邁克爾一直對人不吃飯也能活得很好的想法很感興趣，終於在
2001年的一天，他決定親自實踐一下。他為自己開始了一個適應性計劃，讓自己的身體逐
漸適應只靠流體生活的狀況。他說，這個適應期持續了三周。第一週最難熬，一點東西都
不能下肚，食物和水都不行。
「自信就不會感到餓」
這聽起來很難，要想達到目標還必須有堅定的信念。「這不是節食，而是尊重自己的
身體。如果有了這種信念，就不會感到餓了。」「第8天，可以喝一些果汁，這等於是對
身體做一個清潔，對身體的系統進行一次淨化。不過這時的果汁裡邊是摻了水的。」「第
三周可以喝點濃度稍高的果汁，在最後的7天裡，身體情況就會穩定下來，適應新的生存
環境。在此過程中，自信是至關重要的因素。有了自信，就不會向飢餓妥協。」
靠陽光大氣提供營養
他說自己的情況與厭食症完全不同，「當然，我是出於愛自己的身體才這麼做，不是
因為討厭身體(肥胖)。我的思想狀況和減肥的女士們完全不同，對身體的影響也完全不同
。」
那麼，為什麼21歲的模特安娜最後因節食而死，而邁克爾能夠健康地生活呢？邁克爾
說，「還有許多問題我們現在無法解答。但是，我確實知道，我的大部分能量來自陽光和
大氣，我從中吸取能量，有點像植物，而且吸取的能量足夠維持正常的生活需要。也就是
所謂的「光營養」。
「身體比以前更健康」
邁克爾身高1.8米，在開始這項實驗時，體重190多斤，後來逐漸穩定在160斤左右。
他說，現在每天只需要睡五六個小時，就精力充沛，而且比以前更為健康。邁克爾說，「
我參加過兩次研究，每次10天。期間，我測量了血壓、尿以及心率，證明我是對的，可是
我們也說不清到底是怎麼回事。」
熟悉邁克爾的人都習慣了他的「非典型性」生活方式，他說，「我還是會和妻子、朋
友或者已經長大成人的孩子們坐到餐桌旁。在那干坐著，對面前的食物一動不動確實挺奇
怪的，可是大家都慢慢習慣了，不再為我準備食物了。」
據說，世界上有大約5000名「光和大氣主義者」，邁克爾認識其中的30位。
邁克爾日常食譜
早餐：咖啡和牛奶
上午10點：濃咖啡
午餐：果汁或水再加咖啡
下午：濃咖啡
晚餐：果汁或水，有社交活動時會喝點酒。
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