吃維他命B群的時間 - 養生

※ 引述《t210024 (Sandy)》之銘言：
: 我是一個明年要考試的考生
: 除了每天固定慢跑三十分鐘增加體力之外
: 同學建議說要吃維他命B群來
: 如果晚上大概都安排12～1點左右睡覺的話（最近會小熬夜）
: 大概要在什麼時間吃B群好
: 是中餐吃完後吃，還是晚餐吃完之後吃？
: 另外魚油大概要在什麼時間吃比較好？
: 有人說一早起來吃魚油比較好。
早上吃任何東西的吸收效果都是一天中最好的..
不過魚油 & B群. 不用太限定服用的時間.
隨時可以補充.. 尤其是B群只要是尿液的顏色不黃.就該吃了.
(維大力的那一種黃喔)

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