從舌頭 看健康 - 壓力

【記者林進修／報導】

有沒有搞錯？可以從舌頭看健康？！

舌頭是發聲及咀嚼不可或缺的器官，但對不少中醫師來說，面積不過三、四十平
方公分的舌頭，可是個窺探疾病的重要管道，往往眼睛輕瞄幾下，心裡就有了譜。

台北市立聯合醫院婦幼院區中醫科主任蔡文興表示，中醫舌診行之多年，透過這
套方法可以分辨人體臟腑氣血盛衰，進而確診下藥。一般說來，舌頭可分舌質及舌
苔兩部分，前者以顏色及形狀為主，後者則為外來物質。

就顏色來分，舌頭可分淡白舌、紅舌、絳舌、紫舌及青舌五種。舌形的變化，則
依具體情況而定，包括胖瘦、老少及裂紋等，只要看清舌頭顏色及形狀，通常就可
掌握體內環保情形。蔡文興說，舌質淡紅且舌苔薄白，即為正常舌象，一旦顏色、
形狀及舌苔色質有異於此，健康就有可能出了問題。

常見的舌診及疾病症候相關性如下：

一、地圖舌，指的是舌頭出現如地圖般斑駁的圖像，病名稱為「遊走性舌炎」，
通常因壓力太大、缺乏維生素、舌炎、免疫功能失衡及過敏體質而起，可透過穴位
按壓改變。按壓的穴道有手背虎口處的「合谷」及鼻翼兩側的「迎香」兩穴，每天
早上醒來各按壓50次。

二、白舌苔，整個舌頭表面泛白，通常出現在感冒、有痰及咳不出來的情況下，
可按壓「合谷」及腕後2吋的「外關」兩穴來改善。

三、黃舌苔，患者通常體內有一股很重的熱氣，常合併有口臭及便秘。出現便秘
者，可按壓肚臍旁開3吋的「天樞」穴，順時針及逆時針各50次，如此即可促進腸
胃蠕動，改善便秘。

四、黑舌苔，一旦出現舌頭顏色轉黑的情形，通常意味體內熱勢嚴重，已出現後
期的疾病，一般穴位按壓無濟於事，應立即就醫治療。

五、腐苔及膩苔，這是腸胃功能失常，食物停滯在胃中久久不能消化使然，患者
容易感到腹脹氣及從胃中排出食物的味道，此時，刮舌板可從舌頭上刮出帶絲的舌
苔，改善之道是按壓膝蓋下方4指處的「足三里」穴，每天照三餐按壓，每次50次
。

六、光剝面，又名鏡面舌，這是胃陰傷的表徵，常見於久年胃潰瘍疾病患者。這
些患者通常幾年下來都沒有舌苔，舌頭表面光光亮亮的，這也是消化性潰瘍的前奏
，可按壓「足三里」穴緩解。

七、舌頭胖大，這種舌象常合併氣虛及水腫症狀，這是因為體內水份排除困難，
身體腫脹，舌頭即出現腫脹。若為氣虛患者，可按壓「足三里」及肚臍下方2指處
的「氣海」兩穴，補足元氣；若為水腫患者，則可按壓腳踝內側的「水泉」穴。

八、舌週有齒痕，這也是氣虛的表徵，這種患者易疲勞乏力，也是按壓「足三里
」及「氣海」兩穴改善。

九、舌淡白，這類患者的舌頭淡無血色，是血虛的表徵，常見於月經來量多、子
宮肌瘤及慢性腎臟衰竭等貧血患者，通常不用按壓穴位，可經由食補四物湯，或吃
龍眼乾、葡萄乾及深色蔬菜來補血改善。

十、舌有瘀斑且舌下靜脈曲張，這是身體血液循環不良所致，通常出現在身體痠
痛、痛經的女性身上，可按壓膝蓋內測的「血海」或腳踝內踝上方4指的「三陰交
」兩穴。按壓「三陰交」穴時，如果感到特別疼痛，即意味當事人患有婦女病，不
妨另行就醫治療。

【2005/03/21 民生報】

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