很少大便 - 運動

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-07-26T02:18

Table of Contents

※ 引述《badmachi (badmachi)》之銘言：
: (抱歉 標題不太優雅)
: 平常看朋友天天都會大便 有正常排泄
: 可是我真的很少很少 大概4~5天才一次 而且都不多
: 完全沒有便意 不知道該怎麼辦 (但平常也都有再吃蔬菜)
: 感覺肚子裡應該積了很多宿便吧
: 想問的是
: 要怎麼能夠讓自己也可以時常排泄呢

一般來說
蔬菜的效果並不太好
即便有吃,量不夠的話也不見得會有效果,平常外食所附的蔬菜量其實都是不夠的
可以建議你多吃水果和燕麥
再搭配運動,像是慢跑或散步


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Tags: 運動

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2008-07-29T22:58
燕麥我覺得還蠻有效的
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By Vanessa
at 2008-08-03T11:04
另外 妳可以喝牛奶加蜂蜜 保證拉
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By Hamiltion
at 2008-08-04T06:53
黃金穀粉(洋車前子) 有用

免疫力問題

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By Jessica
at 2008-07-23T20:09
大家普遍都知道常熬夜、生活作息不正常、三餐不定時定量、老煙槍、老酒鬼 肝功能一定不好 但很奇怪，我以前二專時有個同學他的生活是天快亮才睡覺，睡到中午起床直接吃午餐 有時候一天只吃晚餐一餐，然後抽了十年的菸(國小六年級就開始抽了) 平均一天要抽一包，也沒有在運動，可是他的肝功能都正常，也沒有ABC肝帶原 難道他 ...

內臟休息與排毒時間

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By Rachel
at 2008-07-23T18:48
一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能，說明如下： *早上9—11點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。 *中午11—1點（午時）：是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次 數快速。 *下午1—3點： ...

世界和平會高雄市會館養身健康操課程

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By Poppy
at 2008-07-23T10:28
想要健康的身體嗎？想要舒壓放鬆嗎？想要養顏美容嗎？ 7月30日起，每週三晚上19：30～21：00 世界和平會高雄市會館將教導養身的健康操 協助社會大眾擁有健康生活、增強免疫力，並培養良好的運動習慣和養身觀念。 沒有年齡限制，完全免費，名額有限，報名從速 請洽07-3928-156周小姐。 - ...

清涼而不傷身 吃冰講究方法

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By Barb Cronin
at 2008-07-23T09:55
清涼而不傷身 吃冰講究方法 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080723/4/13qe7.html 可以從食物的性味著手，不一定要溫度低才算酷涼。像綠豆湯、蓮藕 茶、西瓜都算性冷食物。 炎炎夏日，不少人愛吃上一碗剉冰，感覺清涼又退火。中醫師表示， 吃冰對 ...

很少大便

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-07-23T08:56
※ 引述《badmachi (badmachi)》之銘言： : (抱歉 標題不太優雅) : 平常看朋友天天都會大便 有正常排泄 : 可是我真的很少很少 大概4~5天才一次 而且都不多 : 完全沒有便意 不知道該怎麼辦 (但平常也都有再吃蔬菜) : 感覺肚子裡應該積了很多宿便吧 : 想問的是 : 要怎麼能夠讓自 ...