年輕人應如何養身 - 養生

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By Kyle
at 2005-06-18T19:42

Table of Contents

※ 引述《scdog (嘿￿ﰠ￾N￾N￾ ￾  )》之銘言：
: 25歲的年輕人應該如何養身??
: 每天喝一杯牛奶?

我提供一下我的意見

營養補充品:
Vitamin C 500mg
Vitamin E 800I.U.
Centrum 兩顆
魚油(240mgDHA360mgEPA)兩顆
吃一種強化記憶力的複方營養補充品 NeuroOptimizer

每天打太極拳跟八段錦

不熬夜 不喝酒(少喝) 不抽煙
飯吃八分飽

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如果孔子是那待沽的玉
我便是待斟的酒
用一生的時間 蘊釀自己的濃度
只為等待剎那的傾注

張曉風 釀酒的理由

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Tags: 養生

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2005-06-23T03:43
800I.U.是什？
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By Olga
at 2005-06-24T13:58
每天打太極拳跟八段錦@@
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By Noah
at 2005-06-27T10:41
I.U 是指國際單位 international unit
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By Quintina
at 2005-07-01T02:38
飯吃八分飽真的對身體比較輕鬆喔！
我自己也是這樣奉行^^
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By Olga
at 2005-07-02T16:17
你維生素E和EPA DHA會不會補充過量?

請問以番薯當宵夜

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By Tracy
at 2005-06-11T00:18
(蕃薯應該等於地瓜吧..) 我家的作法是-- 晚上睡覺前 1.將地瓜削皮 2.切塊...隨便怎麼切..大塊小塊長型方形..都可以..然後裝進盤子裡 3.放進電鍋..(就是你有的那種跳起來的電鍋).然後外鍋倒一杯水 4.將會跳起來的那個..按下去 5.然後去睡覺或是做其他事 隔天早上起來再拿出來..就可 ...

中藥列表總整理

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By Kyle
at 2005-06-10T23:24
發散風寒藥、發散風熱藥、清熱瀉火藥 清熱燥濕藥、清熱涼血藥、清熱解毒藥 http://www.theqi.com/cmed/herb/herb1.html 清虛熱藥、攻下藥潤下藥、峻下逐水藥 祛風濕藥、芳香化濕藥、利水滲濕藥 http://www.theqi.com/cmed/herb/herb2.htm ...

名人養生觀》蘇起 大量蔬果 充足睡眠 多運動

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By Candice
at 2005-06-10T15:12
名人養生觀》蘇起 大量蔬果 充足睡眠 多運動 【台北訊】 「病人不要把自己當病人！」這是立法委員蘇起的生活哲學。14年前，一次很偶然的 健檢下，蘇起意外發現自己罹患了肝癌，當時除了震驚之外，蘇委員並沒有像一般癌 症病人一樣的焦慮或沮喪，反而充滿信心的面對，或許是生性樂觀吧！但蘇起卻笑稱 自己是「愚勇」，然 ...

慶端午　除疫癘

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By Anonymous
at 2005-06-09T21:26
慶端午　除疫癘 http://www.doctors.com.tw/top/theme.asp?f_kind=chia1andamp;idno=910614003 醫星顧問台北市立聯合醫院中醫院區副院長 中西結合鄭振鴻中醫師 端 午節除了吃粽子、划龍舟外，還有喝雄黃酒、插菖蒲、洗艾草等 習俗。你知道嗎？端午 ...

Re: 心的平靜

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By Franklin
at 2005-06-09T00:12
※ 引述《garbo (有PTT真好)》之銘言： : 身體要健康，心的平靜絕對是必要的，心的平靜跟身體有什麼關連 : 呢？從古老聖賢留下來的句子就可得知心平靜的重要性。如「心平氣 : 和」，這句話簡單明瞭，心只要能夠平靜，氣就能夠平和。氣是什麼 : ？聽起來很玄，西醫也從未證實氣的存在，但就是因為西醫沒有 ...