請問以番薯當宵夜 - 養生

(蕃薯應該等於地瓜吧..)

我家的作法是--

晚上睡覺前

1.將地瓜削皮
2.切塊...隨便怎麼切..大塊小塊長型方形..都可以..然後裝進盤子裡
3.放進電鍋..(就是你有的那種跳起來的電鍋).然後外鍋倒一杯水
4.將會跳起來的那個..按下去
5.然後去睡覺或是做其他事

隔天早上起來再拿出來..就可以當早餐吃了

蒸出來的地瓜..軟硬適中..我都像吃蛋糕一樣用叉子吃^0^

不過有時後下午就會開始放屁

(晚上吃不知道會不會變胖呢...地瓜畢竟是有熱量的吧..)

給你參考囉^^











※ 引述《mimi123 (聰明豬)》之銘言：
: 最近發現了這一個版
: 才知道自己多不愛惜自己的身體！
: 平常喜歡吃鹹的東西，泡麵更是常吃
: 因為七月有一連串重要的考試，所以作息更是不正常
: 常常失眠！！所以臉上的痘痘超多的，都是紅紅、黑黑的那一種
: 皮膚更是暗沉無光澤
: 我想先從宵夜的習慣開始改變
: 我想到的是～蕃薯
: 其排毒的效果，應該會有幫助
: 不知各位的意見如何？
: 我只有一個小電鍋
: 就是那一種要加水熟的時候會跳起來那一種
: 應該要怎料理呢？

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