常覺得身體很疲倦 - 保健

開始工作後一陣子，突然開始覺得體力變得很差。
當然是本來就很差，而且平日都沒有在運動。
本來是在餐飲業做PT，現在轉換跑道在補教業工作，
但還是會常常覺得很疲倦，常常是上班兩小時後開始打呵欠。
也不是真的沒有精神，或是真的覺得很疲倦，
但就是會想睡。

我有嘗試吃B群，但完全沒有效果。

不知道板上的達人可以幫我從飲食或者保健食品(類似B群的藥物之類的)中，
給我一些建議嗎？
目前我一到六都要上班，假日還得全天上課，
因此沒有時間運動，而且要準備專題和報考研究所，
變得非常忙碌，目前安排每天都睡六小時。
而且因為住外面也變得很少能夠攝取水果之類的水果，
不過我每天都會要自己吃蔬菜，正常三餐的進食。


過去高中就開始沒有正常睡眠到現在，
是否因此身體有很大的損傷呢？
請板上的朋友幫忙了，
還是我這樣的問題應該要去看醫生請醫生幫我做調養呢？

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