工作抗壓性 - 憂鬱症

別覺得自己不夠好啦
一開始馬上上手本來就是不可能的阿
我之前休養一陣子要重回職場時
我也曾有過一些焦慮
老是覺得自己不夠好沒別人反應快
怕想的不夠周全
但我的諮商師告訴我
"假如我是到一個全新的領域
那麼犯錯是必然的過程
我的主管跟同事必須接受這個事實
我自己也是
重要的是從錯誤中吸取經驗"
別老是認為鎂光燈都會打在自己身上
這樣會一直放大自己的缺點
搞得自己疑神疑鬼又傷神
你可以把工作當成一種復建
每天一點一點都有進步
這樣就好啦
重點是不要一股腦把體力跟精神都全盤投注在新工作
保留一點給自己吧 這樣才能長久
我以前就是把自己搞得身體都累壞了= =

其他人的工作情緒
就是他們自己的事啦
並不是針對你
可能他們剛好事情很多很煩剛好遷怒而已
學習不要替別人單情緒的擔子
保持良好的身心界限是有益的^__<

祝福你工作順心 身體越來越好!

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