憂鬱恐慌患者的工作 - 憂鬱症

※ 引述《vivibarbie12 (新開始)》之銘言：
: 各位好:
: 我今年2月突然全身無力頭暈無法出門
: 醫生診斷重鬱,辭去工作,每天都相當孤單無助
: 看不見自己的未來,也疲憊無力想工作
: 我看勞力性質工作也無體力
: 發現很多版友憂鬱但還能工作或可以忍受噪音
: 像我看到負面新聞就全身發抖
: 不知大家有什麼建議,之前人生只有工作
: 現在連電視都沒興趣,就醫中
: 但病情反覆,跟朋友聊其實別人也幫不了什麼
: 每天惡性循環...無助
: 另,請教高雄有便宜或健保諮商資源嗎?
: 感恩!

你好～

政府有免費的社區心理諮商師，但我不確定高雄是否有？之前我在新北市就有參加過，在區公所

我也建議先從兼職開始做起，慢慢找回對工作的熱忱，但不要找壓力很大的，像我覺得速食店或超商就壓力蠻大的，主要是因為這些行業都有規定一周的時數，可以找發傳單極敢蔽漱u作，再一邊找想要的工作

如果覺得心情無法紓發，可以試著書寫自己的心情，或者學習新的事物，像樂器或手工藝，當然運動是最好的方法

之前心情很差時，也都是待在家完全不想出門，也不想做任何事，一個多月下來，瘦了兩三公斤，因為連吃飯都懶得出門，只吃一餐

但我現在硬逼自己每天一定要出門，晒晒太陽，我會到人群多的地方，像速食店或超商，點個小東西，待個幾小時，一定要有一個出門的目標，才不會每天都待在家，逛街看電影租書，都是很好的出門理由

所以不要再待在家囉，在外面發呆有時會看到有趣的事或是意想不到的發現，加油～



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