工作不順 - 憂鬱症

上一份工作是跟主管不對盤
（所有人都跟他不對盤）
約滿離職
然後九月開始第一次在私人企業工作

相較公職都是書面作業居多
現在的總務工作包山包海
帶我做的老鳥同事說好聽是熱心
說難聽點就是自以為小主管
什麼事都要問過她
因為工作內容太雜
每週都會出現新的工作需要去問她怎麼做
所以搞得好像入職三個月我都還無法獨立工作一樣
覺得很挫折
同事和主管也有疑問覺得我怎麼還沒上手
心情整個非常差

職位低
薪水不高
工作雜又常被糾正
覺得自己能力真的有這麼差嗎

請問要怎樣才能調適好自己的心情
真的好沮喪


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