小紅要恢復體重才會來? - 暴食

※ 引述《strawberry34 (小珮)》之銘言：
: ※ 引述《strawberry34 (小珮)》之銘言：
: : 我也有些飲食的異狀
: : 我的月經已經好幾年不正常了
: : 都需要靠藥物
: : 醫生說只要恢復體重
: : 月經就會來
: : 我想知道是要增加很多嗎?? 5-6公斤??
: 聽說月經藥來需要脂肪
: 平常事多補充脂肪
: 例如堅果類依些植物性的
: 他就會來了嗎??
: 怎麼半阿小紅都不來>"<
我之前也是因為飲食異狀，導致停經半年多
醫師也是告訴我體重恢復了自然月經就來
那時我也像你一樣不曉得要增加幾公斤
搞的自己很煩很煩
甚至一度因為想要趕快變胖而導致暴食
結果不旦體重沒增加，反而因為胃難受而不斷嘔吐
不誇張，每天吃幾餐就吐幾餐
後來我沒去管這些增加幾公斤的問題
而是循序漸進地定時定量
什麼營養都攝取，也不再去管卡路里的問題
就這樣努力了幾個月
現在月經來了
雖然還在吃中藥把時間調順一點
但至少我不用擔心生理期的問題了
按照自己飲食的進度慢慢來不要急
營養夠小紅就會來的
我可是胖了8公斤才來的，努力了很久呢
所以你也要加油喔~不要給自己太大的壓力
只要心能夠走出飲食異狀的問題
那麼你煩惱的都不會是問題~加油~


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