富含酵素 促進代謝的鳳梨 - 養生

腸胃長期以來很差
看過無數醫生
但因為不敢照胃鏡而停滯不前> <
有醫生說我有腸躁症，但是是不蠕動的那種
所以我的消化 很 慢 。
上廁所大概也是三~四天一次。

前陣子實在腸胃太過不舒服，加上暈機，吐了很久
請了假。
回到辦公室後，同事A建議我:「可以吃鳳梨罐頭，對腸胃好!」
同事B聽到了，就馬上附和:「對對對!某醫生也跟我說過，是罐頭，不是水果行買的喔!」
然後大家又七嘴八舌
大意大概是:
1.一定要吃罐頭，正常的鳳梨刮胃
(這我爬了文後，發現好像真的其來有自)

2.要台鳳的喔!
(當下我只想說~我從小到大也都是吃台鳳的鳳梨罐頭，所以沒什麼感覺。
但我昨天去大賣場買東西時，發現有自有品牌~所以疑惑了:
一定要台鳳?還是單純只是大家對鳳梨罐頭的刻板印象?)

3.請問大概多久吃一次?一次吃多少好?
(我知道那很甜，所以會有熱量的問題。若單純只考慮對腸胃好，而不擔心發胖)

現在除了準備來吃鳳梨罐頭
還打算吃奇異果
然後冰箱常備「真正的養樂多」，
希望會有效> <
爬了文沒看到鳳梨罐頭相關，所以詢問各位，謝謝^^

※ 引述《yaosh (自然就好)》之銘言：
: 轉載自 http://blog.udn.com/eco5bis/3840517
: 鳳梨
: 2010/03/10 10:52:58　瀏覽39｜回應0｜推薦0
: 1.介紹
: 鳳梨是眾多水果中，可生吃也可熟食的一種，其所富含的維他命B1可消除疲勞、
: 增進食慾。營養師說，鳳梨是水果中的異類，
: 它不像一般的水果含有豐富的維他命Ｃ，
: 取而代之的是含量豐富的維他命Ｂ１，
: 且維他命Ｂ１還可以與谷胺酸一起合作，
: 其所產生的功用可以幫助人體消化吸收，加強代謝功能。
: 吃鳳梨時會覺得澀澀或是有咬舌頭的感覺，
: 那是因為鳳梨裡的蛋白分解酵素在作祟。
: 2.食用注意事項
: 這種強力的蛋白分解酵素，能幫助肉類消化，所以對消化吸收非常有幫助，
: 但是有胃潰瘍的人就不適合吃鳳梨，一般人在食用時也一定得在飯後才可以食用，
: 如果在兩餐中間或是餐前食用的話，容易使胃壁受損。
: 此外，鳳梨還有治療便秘的功能，便秘的人可以在飯後吃鳳梨，
: 腸裡的穢物會很容易地排出來，可是因為鳳梨作用力對腸胃吸收能力不好的人
: 來說太強，在食用時需要多加留意份量。

: 鳳梨雖然是很好的水果，可是在吃之前還是要考慮體質問題，
: 不是人人都適合吃鳳梨。對於上腹突出、腰部肥滿體型、急性硬性的便秘者來說，
: 鳳梨是最佳的飯後水果。但如果是下腹突出體型、怕冷、低血壓的人，
: 吃鳳梨會使症狀惡化，所以內臟下垂的人千萬要記得戒口。
: 另外駝背體型的人，只可以吃少量的鳳梨，多吃則不宜。
: 3.秘訣
: 有許多人不敢吃鳳梨，原因是害怕鳳梨咬舌頭，
: 讓舌頭澀澀的。營養師特別提到，可以塗抹少許鹽巴在生鳳梨上食用，
: 或是和雞肉、米飯等食材一起烹煮，味道不錯又不會流失養分，
: 且又能避免鳳梨咬舌頭的情況，可以安心的享受鳳梨的美味。

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