家人一直囤積食物 - 暴食

令堂應該是沒有搞清楚暴食症的症狀吧，
控制暴食跟減肥是不一樣的....
原po要不要考慮減少在家的時間呢？
外食的好處是份量很固定，不能一直無限制的吃，
吃完付錢走一走，飽足感上來，想吃的狂亂就冷卻了；
假日及晚上沒地方去的話就找間圖書館待著，
或者多花一點時間在工作上也好，
控制到家的時間用來刷牙洗澡上床睡覺剛剛好，
把「在家就想暴食」的情境破除，
先把飲食狀況穩定下來，
再調整在家的飲食模式，
不要太在意家人的看法與說法，
現階段的你為了健康再自私也不嫌多！


※ 引述《DYT603 ( DD)》之銘言：
: 我已經跟我媽坦承我有暴食症
: 無時無刻都想吃東西
: 三餐會吃到的子快被自己撐破了才停
: 只要有食物在我面前我就無法控制
: 我拜託我媽不要一直買食物囤積在家裡
: 晚餐也不要煮太油
: 可是他都不聽
: 他說"你不吃其他人會吃阿"
: "你想減肥就自己不要吃就好了阿"
: 可是我根本沒辦法控制
: 他買的食物不是進我爸跟我弟的肚子
: 都是在他們要吃之前就被我吃掉了
: 我家又很小(公寓)
: 我沒辦法把自己關在房間不走進客廳
: 離開房間上個廁所廚房的冰箱就在旁邊
: 而且他們買的東西都不是我愛吃的
: 我吃了一堆自己不想吃的東西 卻無法得到滿足
: 請問有人跟我一樣狀況嗎?
: 我已經不知道該怎麼辦了
: 目前每天有固定吃一顆百憂解
: 醫生說這藥可降低食欲
: 可是我吃了還是整想食物
: 肚子不餓 甚至有時候是飽的
: 但就是想要吃東西 沒辦法控制

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