室內植物養生解惑攻略 - 養生

室內的植物對人類健康有益人所共知，它們創造了個性化的工作生活環境，

多姿多彩千變萬化的植物，為人們營造出一種生機勃勃的氛圍，使人擁有良

好的精神面貌，也可以緩解工作壓力。例如：在那些有植物的辦公室中，感

冒、頭疼、心臟病的發病率都大大減少。



那麼，具體來講，這些植物的作用究竟如何，我們又該怎樣利用室內植物所

帶來的種種好處呢？在室內怎樣擺放植物最健康？現在，小編將大家最關心

的話題做了個總結，快來看看吧！希望艷麗多姿的植物早日走進你的生活!



1、室內植物對人類有哪些益處？

植物可以調節氣候，影響著室內的濕度，改善了空氣質量，他們會吸收二

氧化碳和一些其他的有害物質，釋放出氧氣。同時，它們還會吸附灰塵，並有

效降低室內溫度。例如，當室外溫度高達26攝氏度的時候，種植有很多植物的

房子的室內溫度一般都在21—22攝氏度。


一般來說，室內的相對濕度不應低於30％，否則就會對健康不利，但是在冬季，

如果不額外在室內加濕的話，這常常是無法做到的。空氣濕度過低會使上呼吸道

黏液乾燥，導致慢性的黏膜發炎，也會讓皮膚乾燥，使鼻子和喉嚨產生乾燥感，

這不僅會讓人感到不舒服，還可能導致對細菌和病毒的免疫力下降。造成的後果

是，我們會更容易受感冒病毒的感染。在室內種植那些對水分有高度要求的植物

比如象蕨類植物、香蕉、非洲大麻等，室內的濕度會以一個自然的方式增加。但

是需要指出的是，謹防物極必反，室內空氣濕度也不能高於60％到65％，因為一

旦高於這個濕度可能就會導致室內發霉。室內二氧化碳的濃度含量越高，人就會

感到越疲勞。研究表明：室內植物的綠葉面積越大，所釋放的氧氣就越多，比如

香蕉以及其他大葉子的綠色植物，在對付室內一些污染的時候，往往比其他植物

更技高一籌。乾燥空氣中的灰塵含量比濕潤空氣中的含量要多，因為灰塵顆粒在

沒有水分的時候總是會更輕一些。同時靜電也會吸附住那些浮游在空氣中的灰塵顆粒。

植物的葉子吸附住有害物質，對有害物質進行過濾處理。例如，現在就有研

究證明：植物可以有效分解甲醛。有害物質進入土壤以後，植物的根部把有害物質

加以吸收，植物和土壤中的微生物就會把有害物質加以儲存處理。這樣，有害物質

便會變為營養物質。植物對有害物質的處理率僅僅是微生物處理率的1％，可以看出，

植物的解毒能力是相對較低的。因此，要更好地凈化室內空氣，必須在室內多多放

置植物。

實踐已經證明，植物可以凈化室內空氣，讓我們過得更好。更重要的是，它還

會對我們產生積極的心理上的影響。



2、怎樣確定室內需要多少植物？

植物葉子的面積和葉子的數量會影響到植物凈化空氣的效率，一般來說，植物

的葉子面積越大，數量越多，它的蒸發率也就越高，吸收空氣中的化學物質的效率

也就越高。每個房間需要植物的數量應該以每個房間的平均污染水準為準。這個污

染水準是由專業環保機構測定的。


3、室內植物能增加空氣中負離子

負離子是一種空氣中的自由粒子，如果有足夠的能量作用於分子，比如水分子，

分子就會釋放出一個電子，電子和它附近的分子結合就會形成負離子。在自然界，

負離子的形成有多種方式。紫外線的照射、氣流的摩擦等都可能會產生負離子，另外，

植物也可以產生負離子。植物的葉子在釋放水蒸氣的時候就會產生負離子，所以蒸發

率越高的植物，產生的負離子也就越多。熱帶雨林和飛流而下的瀑布會產生大量的負

離子。但是，在建築物中一些複合材料、衣服甚至不起眼的家具套都會大量減少室內

負離子的數量。所以，在現代建築物中的負離子的數量常常是非常低的。

人的健康需要大量的負離子，所以室內的植物會改善健康情況，提高生存質量，

研究顯示：室內植物可以減少空氣中的浮游微生物。雖然在室內無法確切測算負離子

的水準，然而，植物周圍空氣中霉菌和細菌的減少卻能證明負離子的大量存在。華盛

頓大學的一位研究者出版了一篇論文，在論證植物怎樣減少人們的壓力和提高生產效

率時，他認為：植物的這些貢獻最重要的是由於增加了辦公室中的負離子含量。


4、室內植物會增加房中的灰塵和細菌嗎？

這種擔心是沒有必要的。事實上，綠色植物可以減少周圍空氣中的浮游微生物，

土壤上部的一個沙礫層和透水層會阻止霉菌的生長。研究證明，那些有許多植物的

房中，微生物的含量比沒有植物的相似房間中的微生物含量要低50％到60％。因此，

科學研究表明：不論何時，只要在房間內有足夠數量的植物，房間中的浮游微生物

和浮塵的含量都會降低。很多外科醫生認為植物可能會產生一些細菌，對病人的恢

復不利，實際上植物對病人的恢復是非常有利的，植物土壤的表層可以有效阻止霉

菌的生長。



5、 臥室的植物在夜間會消耗氧氣嗎？

答案是否定的，人們不會擔心生活在繁茂的熱帶雨林中的動物在夜間會因為缺

氧而死亡。實際中，某些植物在夜間會用掉少量的氧氣，但是，其他的一些植物比

如：蘭花、鳳梨等在夜間卻會增加氧氣。臥室裏面有許多植物的時候，人會感覺到

呼吸暢。








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