學生難收心 按摩、茶飲能幫忙 - 養生

學生難收心 按摩、茶飲能幫忙

【台灣新生報╱記者蘇湘雲／台北報導】 2008.08.28 08:59 am


暑假近尾聲，中小學下星期就要開學了，許多學生也忙著做收心操。中醫師曹永昌表示，
以中藥加以輔助，收心更可以事半功倍。以中醫調養，主要分成兩個方向，安心神，幫助
學子作息早點恢復正常，以及開心益智，幫助學子增加智慧、專注力。另外，家長也要主
動引導孩子重拾課本、調整作息，讓孩子有體力、有智力迎向學業的挑戰。

曹永昌醫師指出，許多學生在暑假時間過著晨昏顛倒的生活，開學在即，應該慢慢恢復正
常上學作息。只是睡眠時間提早，可能會讓習慣晚睡的學生無法入眠。針對這個問題，可
以取三錢的酸棗仁，泡入500c.c熱水中，睡前飲用，可以養心，幫助學生穩定入睡。另外
，可以在醫師的指示下，服用天王補心丹或柴胡加龍骨牡蠣，安定心神。

此外，按壓穴道也有幫助，如位於耳朵三角窩頂點處的神門穴，或手肘彎曲橫紋近處的曲
池穴，連續按壓30次，可以幫助入眠。

在開心益智方面，曹永昌建議，可服用補中益氣湯助提振精神，或者取用石菖蒲、遠志、
益智仁，以3：2：5的份量加500c.c.的水煮開，當開水喝。曹永昌表示，用西醫的話來說
，前述藥方都有安定腦神經的功用，讓孩子讀書時注意力更集中。

曹永昌也提醒家長，服用中藥、按摩穴道都是輔助孩子收心的方法，主要還是要導正孩子
的生活，如督促孩子寫暑假作業，引導孩子閱讀一些與暑假活動相關的書籍，幫助孩子享
受學習的樂趣。

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【2008/08/28 台灣新生報】@ http://udn.com/

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/4493395.shtml

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人生像煙一樣,只在點燃時不經意的撇一眼 ξ
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生命的過程在胸口的吐納之間,化為輕煙,消失不見..

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