孕婦保健運動 - 健康資訊

產前運動可以幫助產婦建立柔軟度，強化身體及自信心，得以掌控孕期中身體的變化及使
產程較為輕鬆。
孕婦保健運動是經過特殊設計的，針對孕婦在各個階段(尤其是中、後期)所需的肌肉群，
提供和緩、漸近式肌力及柔軟度訓練， 更重要的，它提供產程的放鬆及所需的推進力，
以縮短產程。
我們相信這樣嚴格設計的專屬運動課程，可使孕婦在懷孕及產程中，平安順利。

對 象：懷孕滿14週之女性，經醫囑可運動者
時 間：11/06(日) 10:00-11:30
主 講 人：彭伊君物理治療師
主辦單位：台北市衛生局/臺北市立聯合醫院/台灣彼拉提斯協會
協辦單位：POWERLIFE彼拉提斯教室
地 點：POWERLIFE彼拉提斯教室 (台北市中山區復興北路38號5樓)
費 用：免費
名額限制：15名
注意事項：請穿著輕便易活動之服裝
報名方式：
(1)請電洽8772-4745 楊雅鈴
(2)註明姓名、聯絡電話及懷孕週數，mail至[email protected]郭怡麟老師

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