突然劇烈運動 不利免疫力 - 健康資訊

〔自由時報記者孟慶慈／台南報導〕很多平常不運動的人突然運動，把

自己操到疲累不堪，以為有益健康，成大醫學院研究發現，劇烈運動導

致免疫系統第一道防線嗜中性白血球死亡率增加，規律運動則延長其壽

命，證明劇烈運動不利免疫力。

成大醫學院研究發現

成大醫學院生理學研究所教授任卓穎、陳洵瑛與博士生許觀達，選單車

為測驗的運動，八名不常運動者參與實驗，實驗前後費時兩年。

參與實驗的八人被要求每週運動五天，每次卅分鐘的規律性中度運動（

有點累與喘，但不會不舒服），每月抽血檢驗嗜中性白血球狀況，死亡

率由原本的百分之卅，降為百分之十，四個月後停止運動，二個月後再

測，嗜中性白血球的壽命並沒有快速下降；但若是突然從事劇烈運動（

超出體能極限），嗜中性白血球死亡率會由原本的百分之廿，提高為百

分之四十。

將增加白血球死亡率

任卓穎表示，不同的運動模式產生截然不同的結果，原因在於，突然的

劇烈運動，細胞內氧化壓力增加，以致加速死亡，規律的中度運動，只

刺激細胞的抗氧化能力，從而提高白血球的存活壽命。

許觀達指出，白血球壽命短，為維持一定的數目，骨髓造血幹細胞必須

不斷製造，白血球壽命延長，意味著可以較長的時間製造新細胞，產生

的細胞品質也較好，也有較高的免疫力。

任卓穎說，規律運動能改善免疫功能，因而推論，若癌症化療的患者能

多運動，應該也可提高嗜中性白血球的壽命，增加免疫力，進而縮短化

療療程，建議癌症化療患者，在可以的範圍內，不妨多運動。

該研究成果獲美國網路期刊PLos ONE接受，標題為「Severe Exercise

and Exercise Training Exert Opposite Effect on Human Neutrophil

Apoptosis via Altering the Redox Status」，上網三星期來，點閱率

高達五千次排名第六。


資料來源http://www.urlzoomr.cc/aDTbR


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