妳好嗎？妳怎麼了？ - 暴食

我一直在這樣問著自己
妳好嗎？妳怎麼了？

我時常有覺得孤獨寂寞的時候
以往的回憶 受過的傷害
還有現在眼前發生的每一件事情 我的感受
都是我很難承受的
好幾年以來 當我面對這樣的時刻
我就是盲目地吃來麻痺自己
用這樣重複的動作讓自己好像忙於從事著什麼
暫時就可以先不要想 先不用面對真正的問題

直到我對暴飲暴食催吐身體不舒服這一切感到厭煩之後
我發現我要的並不是永遠躲避敷衍下去
我其實更想要面對問題 解決問題
我想要我自己的人生 而我值得比這樣更好的生活

我看心理醫生已經幾個月了
有一個不會批判妳 願意傾聽妳
客觀給妳意見的對象真的讓我輕鬆很多
我意外地發現 在生活中我覺得一定不可以說出去的事情
我覺得我一定只能自己藏在心裡的委屈
真的說了出來也沒有那麼可怕
那些可怕的心裡的黑影
說了出來 就像放在燈光之下正視之後
事實上也沒什麼
我不會被這些事情擊垮的
漸漸地我發現
不管是暴食厭食 任何一種成癮行為
都只是真正問題的一個現象 而不是問題本身
而這些生病的狀態 更不能取代我人生的本質
我是我自己 我有我的夢想跟我的希望 我想追求愛與被愛
我值得我所有想要的
所以我會努力克服從前受過的傷害
不讓自己成為受了傷後扭曲的模樣
因為那不是我要的 那也不是我

最近我的飲食狀況已經漸漸穩定了
雖然很偶爾的時候
還是會一吃就吃過了頭
然後又熟練地去催吐 又很熟悉地感受到罪惡感 對自己失望
但我會在這整個過程中跟自己對話
問問自己怎麼了 我想要的是什麼
事情一定有讓我更舒服的面對方式
我可不可以停止傷害自己
於是我最近吃得太多時 吃得很撐很想催吐時
我就會立刻去睡覺
當然我知道吃飽了就睡不是一個很好的作息方式
但我也告訴自己我正在恢復健康中
如果我又忍不住發作了生病的症狀
休息一下 睡一下也無可厚非

而其實吃飽了就睡也比催吐對身心都來得好多了
大不了就是睡醒了出門去散散步
等肚子不脹了 不小心吃多了這件事就會被忘記

我常跟自己說
妳這麼年輕 這麼聰明 這麼優秀 這麼討人喜愛
妳很美好 妳的夢想都可以實現 妳值得愛與被愛
我學習對自己有同情心 我學習不要逼自己太緊
我學習在別人批判我的時候 我會是站在自己這一邊的
因為我是溫柔的 我是堅強的
我要好好地照顧自己 才能深刻地去愛別人

最近我的飲食都是很簡單的食物
烹調方式都只是清炒 水煮 或用烤箱簡單地烤一烤
幾乎不加鹽 不加味精 不加糖也不加醬油
我在炒菜時加入番茄香菇調味
煮湯時加入海帶
在食物上灑香菜 巴西里 羅勒等等提味
因為住處附近有些大農場
我不時會到那些草原上去看看牛羊馬 跟他們對話
漸漸地我也不太吃肉了
只是偶爾吃吃魚肉 或多吃雞蛋 起司 堅果注意營養的均衡
平常我也戒掉了甜食巧克力 咖啡或含糖飲料也不喝了
多運動 多流汗 多喝水
世界很複雜 生活有很多挑戰
但讓自己變得簡單 就能純粹地過每一天

而正在看我的文章的妳
妳是不是也常常問自己
妳好嗎？妳怎麼了？
妳是不是也相信妳正在往越來越好的路上前進？
不要放棄
妳一定會成為自己想要的樣子的

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