如何鼓起勇氣去看醫生 - 憂鬱症

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By Agatha
at 2020-04-07T14:04

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去年七月因為工作再度低潮，懷著隨時都可能被當垃圾丟掉的心去公司苟且偷生，九月才
決定開始諮商，直到十二月底隨著資遣通知，結束了諮商。

雖然經歷諮商師的陪伴，渡過在公司惴惴不安的恐懼生活，但其實真正的考驗，卻是在離
開以後...

在失去了諮商師和團體的支持後，日復一日的無目的生活淹沒我的大腦，迷茫的未來，低
價值感又襲擊而來，連去申請失業補助也感到疲憊，因為疫情，附近的圖書館也去不了，
不知道自己能做什麼，連起床都要掙扎很久....

因為一點小事或另一半的一句話都可以感到傷心落淚...

前幾天難過到，哭到想吐，因為另一半說我都不好好照顧自己，不早點起床.....現在想
到還是會難過想哭，覺得被世界遺棄，沒人在乎。

然後到現在已經四個多月了，還是沒有勇氣自己去看醫生 覺得自己好孤單...

不知道自己在幹嘛...

查了一堆資料還是決定不了要去哪裡看...

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All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-04-09T11:43
如果可以去找工作 就回去過去的規律生活
你是要吃藥還是輔導諮商?沒工作的話先去身心科診所
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-04-11T21:33
先把自己狀況寫下來 邊拿著小抄跟醫生講 心裡比較安心
George avatar
By George
at 2020-04-13T14:02
另一半講啥就不要理他 無法照顧自己是很有可能的 無力感
Olga avatar
By Olga
at 2020-04-16T02:08
你不孤單 大家都是這樣的 我也是很久之後才鼓起勇氣去看
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-04-18T02:58
先休息在家也沒關係 等著自己情緒好過一點 之後再去看醫生
Callum avatar
By Callum
at 2020-04-22T22:17
拍拍
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By Mason
at 2020-04-26T04:40
如果經濟有問題，建議先找工作。否則阿沙力一點，去看吧
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-04-30T07:20
謝謝你們QQ,雖然現在偶爾會想，如果在十幾年前就開始就
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-04-30T23:40
醫諮商，或許會不一樣? 可惜那時候沒人告訴我。希望在
情緒的浪尖過後，我可以勇敢做到，打電話去看醫生。
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-05-03T23:57
我現在還是學生，看過兩個身心科醫生，其實蠻多人去
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-05-06T13:32
掛號的，無論是大醫院的身心科還是小診所，有些好醫
師會聽你的壓力源，依照你的症狀開藥，其實不必畏懼
看精神科～
Cara avatar
By Cara
at 2020-05-11T11:00
持續回診中，去看醫生吧，他們會幫你的
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-05-14T18:26
現在去可以戴口罩很安心@@
William avatar
By William
at 2020-05-19T00:36
鵝 就跟普通看病一樣呀
Andy avatar
By Andy
at 2020-05-23T05:17
嗯，謝謝你，因為我現在連普通看病都會想很久。
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-05-26T01:18
請另外一半陪你一起去（可以在診間外面等）醫生緣很
重要，建議求推薦。
Liam avatar
By Liam
at 2020-05-27T02:36
我也學生 今天去看了 真的不少人
Damian avatar
By Damian
at 2020-05-31T04:08
謝謝大家的鼓勵，我剛剛撥了電話打算週五去石牌的身心診
所，因為是初診，說要現場直接去跟醫生談。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-06-05T00:07
初診會比較花時間 我是30分鐘 你記得先把自己狀況寫下來
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-06-05T04:10
越細越好 誠實面對自己 耐心的醫生會先聽你講完~~給自己拍手
Mary avatar
By Mary
at 2020-06-09T03:19
寫一些自己的狀態跟爆發的次數問題，送給醫生參考看
Elma avatar
By Elma
at 2020-06-10T18:47
為了明天跟醫生的會面，等下一定要集中精神寫出來。

自我毀滅還是自救?

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By Annie
at 2020-04-07T13:26
都是~~~ 好奇心就是會殺死一隻貓 明明就知道抗焦慮藥不要跟肌肉鬆弛劑一起吃 就是想試試看昏倒的感覺 剛開始一兩個小時還沒甚麼感覺 兩個小時之後就真的開始昏睡了 自己還記得幫自己蓋毯子隨意在沙發上睡著了 等到凌晨兩點才悠悠然醒過來 然 後 再回到自己房間去好好躺好睡覺 還記得要吃睡前離憂跟過敏藥 就是有這種 ...

Telegram群組 - 真香貓貓窩，招生！

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By Caroline
at 2020-04-07T10:29
有鑑於Telegram已成為app排行榜第一名，本人在此再度向各位招募新血。 歡迎大家加入，也希望大家能分享到臉書、推特、噗浪等平台。 基本上，任何的情緒都可以好好分享，不管憂鬱、快樂都能盡情抒發。 由於市面上多數的交友軟體/社群軟體隱蔽性不足，缺乏安全性跟隱密性，而Telegram用了 一陣子之後 ...

Andrew avatar
By Andrew
at 2020-04-07T10:27
昨天一見到L就將連假的惡夢全說了， 但因為時間是有限的，加上我一直混亂無法慢下來思考， L目前能分析的也不多， 只是被問了我是不是害怕離開我爸他會崩潰？ 「對」。 因為幾年前我曾經向我爸說出從我小時候至今他帶給我的壓力還有要求， 我爸完全否認還真的崩潰了...一個大男人就坐在地上哭了... 所以 ...

止觀

Andrew avatar
By Andrew
at 2020-04-07T09:12
止觀, 止 ＋ 觀 止：讓流動的思緒停止, 不要在腦袋(內心)自言自語，不要去想像畫面, 不要去回憶過往的片段, 不要去幻想未來的事情, 不要聽洗腦歌曲，腦袋不要有旋律 觀： 如實的觀察，把注意力放在聽覺，或是放在視覺嗅覺味覺任何一個地方都可以 但是不要一直換來換去, 除非所處的外 ...

失真感怎麼調適

Catherine avatar
By Catherine
at 2020-04-07T04:13
查了些解離、失真的症狀（請原諒我現在真的很難建構出一串有邏輯的句子） 我知道自己是誰，也記得過去發生的重大事件和家人朋友的名字 對當下進行的事情沒有真實感，像現在發文也是，我在打字 沒有真實感的經歷：清楚自己正在「和對方交談」，出口的話語、肢體動作、表情都像身體的自動反應，而不是我接受資訊後在腦內思考、 ...