失真感怎麼調適 - 憂鬱症

查了些解離、失真的症狀（請原諒我現在真的很難建構出一串有邏輯的句子）

我知道自己是誰，也記得過去發生的重大事件和家人朋友的名字

對當下進行的事情沒有真實感，像現在發文也是，我在打字

沒有真實感的經歷：清楚自己正在「和對方交談」，出口的話語、肢體動作、表情都像身體的自動反應，而不是我接受資訊後在腦內思考、消化後再給予回饋，會感覺輕飄飄的卻又被沉沉壓在地面上（非常矛盾），也無法完整回想當時交談的細節，整段記憶變成像重點筆記一樣清楚分成人事時地物來看

時間感錯亂，時間軸變成以事件區分

剛剛，或是說兩三個小時前？明明在做自己很喜歡的事（打手遊）卻一直很焦躁，整理手機相簿時因為厭惡自己的樣貌開始刪除可以辨識出臉孔的照片，出門買宵夜的時候感覺自己好像是處在一個核心位置來操控肢體的運行

目標是「我要去便利商店買東西」，拿著手機鑰匙錢包出門都變成像通關任務一樣，手腳開始動作，畫面變換是理所當然的卻又存在很矛盾的心情

明明每天都有服藥不可能是因為藥物濃度不足導致的？

對時間的感知很模糊，對文字也是

之前有和醫生反應過這種不舒服的症狀但醫生也沒有特別對症下藥（查資料好像也是沒有緩解這種症狀的藥）

很怕自己因為這種狀況爆走，克制住不要過度用藥

唉已經出現這種明顯的不真實感好幾次了，明明記得有好幾次卻又沒辦法很清楚的描述當下的狀況，對了我應該沒有多重人格的傾向（如有誤植名稱很不好意思）雖然偶爾會和自己講話？

不太確定有沒有表達完整，已經吃了睡前藥但是對於這種心情燥動感到非常不安，思考也很跳躍

還沒睡的人可以幫幫我嗎？給我一些明確的指示 我不知道自己該怎沒做，還是先順著藥效睡看看呢？

可是我也很久都沒清醒了
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