如何陪伴憂鬱或恐慌症的朋友？ - 精神疾病

前恕刪

恐慌症,不是說想的開就真的想的開的

能有朋友陪伴,訴苦

甚至一起承擔犯病那段期間是很好的

我認為最有效的方法 是運動

每日多做些流汗且持續的運動

有助於腦內血清素的產生及傳導


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