如何避免飯後想睡的情況?? - 飲食疾患

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By Zanna
at 2013-09-09T19:37

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有時候 吃完飯會想睡覺...有時候吃完飯又不會想睡覺...

這是甚麼原因??

是跟食物的gi值有關嗎??

吃高gi的食物 會特別想睡嗎??

飯後想睡的問題 已經困擾我好久 該怎麼改善??

有沒有人能指點一下??

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All Comments

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By Jacob
at 2013-09-10T02:52
自己的感覺是吃的東西營養程度 但只是我主觀感受啦
例如我早餐吃白飯配青菜一點肉就比吃手工全麥麵包有精神
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By Lily
at 2013-09-12T22:00
要不要去測一下血糖?! 血糖太高也會有這狀況
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By Caroline
at 2013-09-14T04:48
檢驗一下吧……我長期都醬……以為是肝不好.所以沒精
神.結果是得糖尿病了都還不知道

關於增加肌肉和新陳代謝

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By Megan
at 2013-09-02T19:36
我在某號稱三十分鐘可以消耗五百大卡的健身中心呆了一個多月 體重是有下降 可是體脂率卻一直飆升耶 肌肉率下降了一點多 讓我很心碎 我才23歲耶 體年齡居然高達47歲 還有基礎代謝也才160X卡而已 想請問有沒有其他辦法可以增加我的肌肉 降低我的體年齡 提高我的代謝 好希望可以健康變瘦 - ...

見血了....

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By Gary
at 2013-08-27T04:37
今天的嘔吐物裡面 有血 其實這已經不是什麼新鮮事 偶而指甲刮傷喉嚨 口水裡面有鮮紅血絲 已經不是什麼值得驚訝的事情 但今天的血是暗紅色 褐色 和嘔吐物混合在一起 像豬肝 像月經 記得第一次進來這個板 看到前輩提到手背上的繭 那時我還心想 and#34;哇 這麼誇張 還好我還沒到那 ...

標榜天然酵母還是一樣脹氣阿！

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By Agatha
at 2013-08-23T17:09
藝人小S老公許雅鈞經營的「パン(胖)達人麵包店」標榜「天然酵母，無添加人工香料」 ，網友指責其標榜不實，因為他自己用天然水果做的麵包根本達不到胖達人麵包的香氣。 爬過麵包版發現原來他們家的麵包含人工香料只是大家一直都心照不宣，我就想，那他們 標榜「天然酵母」…(再開刀) 因為我看到這篇文http://jtfh ...

每次一想到明天要節食了晚上就會大吃....

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By Barb Cronin
at 2013-08-20T21:53
每次都這樣.... 我是不會作催吐（之前試過但一直吐不出來 但是過一陣子就會發作一次.晚餐吃過後就一陣很濃的空虛感 接著我自己知道,要來了 然後開始翻箱倒櫃抓到什麼就吃 剛剛塞了一堆小熊軟糖 牛奶加麥片 黑豆干 連淡而無味的日本卡路里棒也吃兩根 因為知道明天就要開始節制了 我覺得自己真的很糟糕吃完超罪惡 可是 ...

復原後...

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By Joe
at 2013-08-16T23:02
今天整理照片發現當時生病的自己 好可怕 胖得不成人形 外表看起來是胖 真正病的是心 當時還去做心理諮商 於是又回到版上想給大家加油打氣!!!! 我真的了解那些黑暗的moments 用食物填滿所有空虛 距離上一次爆食已經不知是何時 我現在任何零食都沒興趣碰 (是真心不想吃喔) 我再也不用食物和悔恨來 ...