如何正確走路? - 養肝

舉一個我朋友的例子
他之前是學生的時候
感覺有很嚴重的內八
常常容易跌倒，撞到自己等等的情況
在後來自己學了物治這方面的領域
用了矯正鞋跟一些復健運動等等
最近看到他，
很明顯的就發現到他的不同。

這算是還滿嚴重的例子
不過每個人應該多多少少走路的施力點都會有點錯誤的情況
像是鞋子有一邊摩的特別快
或是拖鞋某個地方特別扁之類的＞"＜
而這種小小的不平衡
時間一久
可能就會影響骨頭，韌帶，軟骨的生長
所以我的話會建議去醫院，或是診所的復健科等做評估
使用對的輔具，才可以事半功倍～



※ 引述《chc704 (肉球)》之銘言：
: 我小時候走路也是憑感覺亂走
: 後來遇到國小老師矯正我走路
: 她說女生就是要走直線
: 所以體育課時大家在玩球 只有我在旁邊走直線
: 但為了要瞄準直線 我變成有點踮腳走路
: 走久了以後小腿肌肉越來越壯ToT
: 後來長大做功課 才知道走路要從腳跟到腳尖延伸
: 然後上瑜珈課, 老師也是說"抬頭挺胸 肩膀沉"
: 把瑜珈變成生活的習慣以後 真的走路姿勢就好多了
: 得從每個小細節開始練習 最後變成習慣 共勉之^^
: ※ 引述《vulqup (微笑泡泡)》之銘言：
: : 今天瑜珈老師幫大家檢查脊椎有沒有正，
: : 就是看哪裡比較有可能有問題
: : 然後幫我檢查後說我 肩膀緊 背比較腫(要我早點睡養肝) 脊椎比較前頃
: : 檢查到膝關節 說我退化(因為那邊的肌肉很緊)
: : 說我不常走路 要多走路
: : 我說我每天都有逛街阿 老師說那不算啦 不能負重的健走
: : 我也有不是逛街的走路 也都有30分鐘以上
: : 後來老師叫我走路一圈給他看
: : 我好像不會把膝蓋抬起 有點像滑步的走 步伐很小步(有點像企鵝那樣走路)
: : 之前有長輩說我為啥走路都小碎步走 會左右晃，那時也沒特別注意
: : 後來我今天走路都會記得彎曲膝蓋抬起來走 不過步伐還是很小 就是跨不大步
: : 感覺很像踢正步 > <
: : 我已經不知道怎麼走路了 T ^ T
: : 該如何正確走路阿????
: : 謝謝^^

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