如何改善作息 早睡早起? - 運動

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By Hazel
at 2018-10-31T19:03

Table of Contents

有一陣子都睡不好
試過睡前運動 喝牛奶可可安定神經 不過沒甚麼效果
朋友叫我去看醫生
但我不太想這麼快就走上吃藥這條路
上週逛街時有看到睡眠撲滿
(這算是助眠產品 搜尋也有人叫金字塔睡眠機)
不過一台不便宜 網路有蠻多心得的
想說這裡有討論睡眠障礙來問問

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Tags: 運動

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2018-11-01T23:38
朋友有用過 是不便宜 不過他說用了有效 有
比較好睡
Mia avatar
By Mia
at 2018-11-06T10:34
吃藥吃久其實會怕 這種外在輔助比較不會
有傷身問題
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-11-10T03:24
可吃青蛙(牛蛙)
常吃青蛙肉有什麼好處？青蛙的營養價值
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-11-10T11:23
http://www.ifuun.com/a2016624177763/
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By Steve
at 2018-11-14T02:38
精力不足，肝硬化腹水和神經衰弱者尤宜
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-11-14T14:04
牛蛙 傳統菜市場的魚販 有賣!!!
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-11-18T14:31
隨便找一下結果發現黑木瞳也有用
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By Odelette
at 2018-11-21T01:59
https://reurl.cc/g8DX4
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-11-25T01:56
牛蛙好可怕>_<
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By Hedda
at 2018-11-27T04:21
睡眠撲滿效果真的不錯
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-11-28T00:39
韓國ck皂苷,好幾個睡眠障礙的朋友說有效
Regina avatar
By Regina
at 2018-11-28T10:41
Re-Timer,,綠光睡眠眼罩,,五味子芝麻錠
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-11-28T21:41
睡前吃兩顆奇異果

世界最高齡理髮師107歲仍全職工作

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By Olive
at 2018-10-09T00:45
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吃Q10後的心得分享

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By Jake
at 2018-10-09T00:25
一開始吃Q10是輔助心臟治療和改善牙齦疾病，到現在主打可以促進新陳代謝、養顏美容( 尤其針對40歲之後的族群)，於是想買來和媽媽一起保養～ 我是個很愛做功課的人XD 一定要做足功課才會開始使用產品～ 於是做了功課後發現: 1. Q10主要分→ ”還原型”(具抗氧化作用) ”氧化型”(不具抗氧 ...

36歲補教師手搖杯不離身 年紀輕輕就中風

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By Kristin
at 2018-09-07T01:24
※ [本文轉錄自 Teacher 看板 #1RaMBOzF ] 2018年9月5日 下午5:41 36歲洪姓補教業老師平時習慣隨手一杯手搖飲，他身兼行政，近期又要擴點，常喊頭痛， 以為感冒未癒，一個月前晚間開完會，突然癱軟在樓梯間送醫急救，醫師發現他腦中風， 第3天發現血塊擴大，以立體定位抽吸手術抽吸腦內 ...

日常女性保健食品分享

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By Noah
at 2018-09-06T18:37
大前年的時候鬧了次尿道炎，還鬧了血尿，去看了醫生，吃藥以為好的差不多了，又交叉感染患了陰道炎，抹藥吃藥治好又復發...復發的頻率大概一個月一兩次吧。 　 這期間婦科醫師也從第一次看到我，陰道炎嘛沒什麼大不了的態度，隨著看到我的次數越來越多也越加不耐煩碎碎念說「女孩子要365天、24小時都穿裙子啊！」（冬天怕冷 ...

關於按摩的二三事

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By Anonymous
at 2018-08-29T03:13
大家好 最近剛好有些時間 想把關於學習按摩與被按摩時的一些個人心得分享一下 本篇文章僅是個人想法 若有明顯錯誤或不同想法也歡迎不吝指教 先自我介紹一下 小弟本身是按摩師 從業約七年 會踏入這行也算是環境所迫 大學學商 做過傳產 銀行 業務性質居多 壓力很大 收入一般 覺得人生還有更多可能性 本來想去澳洲打 ...