日常女性保健食品分享 - 保健

大前年的時候鬧了次尿道炎，還鬧了血尿，去看了醫生，吃藥以為好的差不多了，又交叉感染患了陰道炎，抹藥吃藥治好又復發...復發的頻率大概一個月一兩次吧。
　
這期間婦科醫師也從第一次看到我，陰道炎嘛沒什麼大不了的態度，隨著看到我的次數越來越多也越加不耐煩碎碎念說「女孩子要365天、24小時都穿裙子啊！」（冬天怕冷，穿長褲居多）
　　
除了吃藥、抹藥，也買了清潔用品仔細清洗...
雖反覆發作的週期有拉長了一點點，但還是止不住反覆發炎感染
直到醫師對著我吼說，「這次感染已經快蔓延到子宮了，再不治好等到子宮感染可是會有性命危險。」
　　
我突然好害怕，才出社會第一年而已，怎麼就被婦病糾纏上了...
當時皮膚狀況也不好，長期發蕁麻疹，懂了什麼叫久病厭世的道理。
於是下定決心丟了所有內褲，重新購買新的一批！
也買了診所藥師推薦的蔓越莓碇（是診所自售的，一片一片的還沒有品牌包裝）
後來真的一兩個月不見發作了！　
也有陣子偷懶沒吃就又覺得有點搔癢，現在一天都不敢停
　
不過後來也搬離原先的住家，蔓越莓就改了別家品牌，
目前吃朋友之前去澳洲幫我代買的Swisse，價格親切，濃度高，看代購挺有名的應該也算大廠牌，就安心的吃了

https://i.imgur.com/Ora5SXm.jpg

自此覺得雖然均衡飲食很重要，但實際上外食族總是有難以兼顧的時候..
前陣子請教練指導運動之後就有被叮囑飲食的部分，
平時吃的量遠遠低於一日生活所需，可要吃多又吃不下。
大概是有時候加班就7-11吃顆茶葉蛋打發了。
　
我平時吃得少，所以買了乳清蛋白補充，怕吃膩還常常換牌子口味輪著吃。
也有綜合維他命跟補充維他命C的發泡碇，是朋友去歐洲時買來送我的德國牌子altapharma，主要是在快感冒時才泡來喝的。

https://i.imgur.com/B5BbwO4.jpg

我抵抗力不算太好，雖然有一直盯著自己要常吃蔬果，但常熬夜不規律作息又不好好吃東西只好偶爾盯著自己補充維他命了～
補充維他命之後真的覺得抵抗力有變好了，連感冒都好得比別人快！
朋友最近感冒一連病了二十幾天吧，我被傳染了一次兩三天就好了！
　
我自己平時也有經痛的毛病，之前看醫生倒是沒檢查出什麼，一切正常。
於是在醫生建議下服用事前避孕藥悅己調經，的確經期規律了，出血量沒那麼崩（之前用夜用還得半夜起身一次替換）也比較不會痛了。
可是長期服用後來出血量越來越少，後來經期只剩幾滴血就不見了
醫生就叫我先停藥了，說停藥後就能恢復。
不過停兩三個月正常之後開始吃，也是隔了半年就又沒經血了 ...
不敢繼續吃藥，但還是深受經痛所苦，朋友就推薦我吃月見草油
他自己囤貨囤了太多，所以分我一罐吃不完，保存期限近的Nature’s way
（澳洲的牌子，不過他自己吃很多牌子說感覺差異不大XD）

https://i.imgur.com/tUYDcgg.jpg

剛開始吃而已還沒辦法跟大家分享效果怎麼樣，
不過提醒大家月見草油不是人人都適合，也不要過量補充！
　
前陣子我娘有感上了年紀，我就在她六月生日的時候送他保健食品Q10
在依蝦版看還滿多人推優沛康的，價格也便宜就想說買來試試看囉！

https://i.imgur.com/fNOTMjN.jpg

連帶著就跟著我媽一起補充Q10了，雖說日常飲食可獲取，但食物含量不多，
且老人家食量比我更小了，年紀大也流失更快，還是需要保健食品適量補充。

我其實挺少買國內的保健食品，因為價格高，效果普遍也沒比較好。
但找朋友代購就總得搭上回國時間還要約面交，也是有些麻煩
優沛康價格甜，而且是加拿大原裝進口的有比較安心一點
Ｑ10吃了一陣子覺得即使熬夜好像也沒那麼疲累，也沒有因為熬夜肌膚很暗沉
（當然我最近也很勤加保養啦！最近被說像18歲好開心 XDD！）
　
最近減肥進行飲食控制，聽說吃Q10才不會瘦下來臉鬆垮垮的...
雖然我對這說法半信半疑的，但適量補充也沒什麼壞處
就督促自己當每日功課一樣不準忘了 XD
　　
　
保健食品就分享到這邊了～
在此還是要強調一下補充的原則，
能從食物攝取的還是盡量從食物攝取，然後也要看自己身體狀況合不合適
因為身邊很多朋友在海外工作的關係，所以介紹很多國外的牌子，台灣不大容易買...
但國內的保健食品品牌真的是都滿貴的，看到價格就有點力不從心 XD
這次嘗試的優沛康還不錯，應該會再考慮他們家的其他產品，也不用老是請朋友代購。
　
大家還有補充什麼其他的保健食品嗎？
感覺年紀漸長了，工作忙生活習慣差就出現一堆毛病
也在想長期用電腦、滑手機好像該補充葉黃素之類的
問問大家有沒有推薦的呢？

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