如何增強抵抗力 - 運動
By John
at 2005-10-09T01:06
at 2005-10-09T01:06
Table of Contents
※ 引述《whitelittle (小白)》之銘言:
: 小弟我從小身體就不好 很容易感冒
: 今天晚上吹了點風又不小心感冒了 猛流鼻涕中
: 高中的時候我那白癡爸告訴我洗冷水澡可以增強抵抗力 我居然相信他的話><"
: 高二洗了一年 寒流來的時候10度 我還是忍著痛洗 結果抵抗力也沒變好><"
: 請問大家有什麼增強抵抗力的方法嗎 希望有人提供有效方法 感謝
說真的
當年高三的時候,不經意的洗過一陣子冷水澡,就非常少感冒了。
不過,我給你一點點小建議啦。
1.本身抵抗力不好的,一開始不要在冬天洗,那簡直是有點發瘋。
在夏天先試著洗就好了。
冬天其實也沒真的必要逼自己洗那麼冷,也不舒服。
2.如同其他網友講的,我狂推運動,運動效果遠比洗冷水澡來得強多了。
3.吃東西部分,我很建議你有機會吃薑絲的時候就多吃幾口,還有蔥蒜之類的。
保證對抵抗力提升非常有用阿。
如果你規律的運動,配合有時候洗洗冷水促進血液循環,加上吃點薑蔥蒜,
久而久之,可以保證,至少在你朋友之中,你是抵抗力最好的那一個。
個人覺得重要性:
運動 > 蔥薑蒜 > 冷水澡
以上是我個人經驗。 :)
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: 小弟我從小身體就不好 很容易感冒
: 今天晚上吹了點風又不小心感冒了 猛流鼻涕中
: 高中的時候我那白癡爸告訴我洗冷水澡可以增強抵抗力 我居然相信他的話><"
: 高二洗了一年 寒流來的時候10度 我還是忍著痛洗 結果抵抗力也沒變好><"
: 請問大家有什麼增強抵抗力的方法嗎 希望有人提供有效方法 感謝
說真的
當年高三的時候,不經意的洗過一陣子冷水澡,就非常少感冒了。
不過,我給你一點點小建議啦。
1.本身抵抗力不好的,一開始不要在冬天洗,那簡直是有點發瘋。
在夏天先試著洗就好了。
冬天其實也沒真的必要逼自己洗那麼冷,也不舒服。
2.如同其他網友講的,我狂推運動,運動效果遠比洗冷水澡來得強多了。
3.吃東西部分,我很建議你有機會吃薑絲的時候就多吃幾口,還有蔥蒜之類的。
保證對抵抗力提升非常有用阿。
如果你規律的運動,配合有時候洗洗冷水促進血液循環,加上吃點薑蔥蒜,
久而久之,可以保證,至少在你朋友之中,你是抵抗力最好的那一個。
個人覺得重要性:
運動 > 蔥薑蒜 > 冷水澡
以上是我個人經驗。 :)
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運動
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at 2005-10-12T06:42
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at 2005-10-12T19:42
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at 2005-10-26T01:37
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at 2005-10-29T19:44
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at 2005-10-30T04:24
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