好難過 - 暴食

自從開始減肥之後

我慢慢的發現我好像有暴食的現象

但是我不會催吐(我吐不出來)

之前一開始星期1~5在學校還好都有控制飲食+運動

但是六日回到家就會狂吃

對體重很敏感

漸漸地我發現這樣很不好，看了美體版、體適板上很多人都說

放鬆心情，不要太計較體重，不要太常量體重

於是我大概有1年沒有量體重了，都是靠穿衣服感覺

但是其實我發現我暴食的現象還是沒有改善

真的 我覺得最痛苦的事情是我已經分不太清楚什麼叫做吃飽就好

我只知道什麼東西能吃 什麼東西不能吃(容易胖的食物)

大家都說跟著感覺走 想吃什麼就吃什麼 我也一直這樣告訴自己

於似乎我的飲食就變成了 我都吃了我該吃的食物(青菜蔬果肉澱粉等等)

但是還沒結束 我常常在吃了自以為健康的食物之後 就會想說

阿我現在想吃點想吃的東西(零食、巧克力等等)

我就會去吃，但我會無法克制 買了多少或是身邊有多少我就會全部吃完

我常常吃到肚子很脹很圓很像懷孕好幾個月那麼大(我沒有誇飾，是真的)

吃到很撐很撐很撐，我有嚐試過要催吐，但是我不會

我無法細嚼慢嚥，我吃東西都很快，因為我想趕快吃到東西，想趕快把眼前的食物吃到嘴裡

雖然我還是有在運動，穿衣服我的感覺也是忽鬆忽緊

有在控制飲食的時候好像有鬆，放縱的時候就會變緊

我發現自己有變胖或者臉變圓，我會越來越厭惡自己

我不想出門，整天關在宿舍或家裡

其實我知道應該出去動動走走會比較好

但是我對自己沒有自信，我討厭肥胖的自己，我討厭臉圓的像豬的自己，我討厭這麼壯的自己

我害怕別人看我，有時候我會連課都不想去上(雖然我還是會去)

剛剛心血來潮去量了體重

發現比我最受的時候多了6、7公斤，我好難過好難過

通常這種時候我會有兩種想法

一種就是胖都胖了，我就繼續吃

另外一種就是，好，那從今天開始不吃晚餐了

我知道兩種都很不好，兩種都不會讓我心情變好

讓我心情變好的只有我感覺我瘦了，感覺身體裡面輕盈多了的時候

我現在都覺得我身體油吱吱的很不舒服

我好煩

不量體重也沒有比較好阿，量了我才被自己胖了這麼多嚇到

我好沮喪，我好無能為力，因為其實我現在也都有在運動阿

可能消耗的不夠多

其實我好想哭，我好想用各種方法快速把身體的脂肪弄消失

因為我知道身體裡面脂肪數目早就固定了，我再怎麼控制+運動他有只是會變小一點

只要稍微吃多了，少動了他又會變大

我常常在想為什麼我們不能像剁雞的時候一樣

剖開把順便肥肉撕掉

我知道這種時候不管怎麼樣

能解決的還是只有自己，但是我還是覺得把難過說出來會比較好一點

畢竟這種事情跟爸媽朋友說她們也不會懂，

她們只會覺得說，你就少吃ㄧ點就好啦

我也知道少吃ㄧ點就好啦，身體輕了，心情就會好，心情好暴食就少了

我是那種好可能就會越來越好

壞就會讓他越來越壞的人吧

哀~

我還是好難過，畢竟多了6、7公斤.....




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