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好睡的方法 - 養生

Isla avatarIsla · 2007-12-18

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請問大家 有沒有助眠的小秘方呢 感謝分享q_q

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養生

All Comments

Elizabeth avatarElizabeth2007-12-20
睡錢洗澡或 腳泡熱水 或是喝溫熱的牛奶
Zora avatarZora2007-12-21
睡前吃鈣片
Dora avatarDora2007-12-26
按摩頭皮
Edward Lewis avatarEdward Lewis2007-12-26
喝一小杯紅酒 血液循環好 身體發熱就容易睡了^^
Kama avatarKama2007-12-28
睡覺時默念佛號(阿彌陀佛)，一下就睡著了
Gary avatarGary2007-12-30
3M耳塞 聽呼吸和心跳聲最好入眠
Rachel avatarRachel2008-01-03
推樓上，我也是戴耳塞
Emma avatarEmma2008-01-06
我也是吃鈣片，蠻有效的。
Necoo avatarNecoo2008-01-09
喝溫熱牛奶 在床上做點伸展的柔軟運動 放輕鬆
Anonymous avatarAnonymous2008-01-14
做運動 打球 慢跑
Ivy avatarIvy2008-01-17
希望對您有幫助 http://Now.to/1l1