好廢 - 憂鬱症

書也看不下去，影片也看不下去，現在精神還不錯，但就是莫名的累。

由今天的實驗得知，其實不用常常去吃吃到飽，如果運動量沒有提昇，還
一直吃吃到飽火鍋，應該會肥死。

我的疲累好像是一到晚上就固定會開始眼花，所以晚上要有精神看書，這
個假設對我來說應該不太正確，所以現在九點不到，身體就開始打哈欠想
睡，而我上次之所以可以晚上精神很好，應該是那天有午休的關係，而跟
火鍋無關。

也就是說身體要恢復精神最主要的是要有適當的休息，飲食雖然重要，但
不應該偏重，把所有問題都放到飲食上以為可以解決，這個想法應該是不
大正確的，所以累的時候該休息就休息。

就把今天當作是作實驗，身體累了補再多食物也是沒用，明天再好好發揮
，看應該怎樣讓身體恢復像之前那樣，可以很有精力的去做事。

明天再試試，今天先這樣。

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以前打線上遊戲，是為了逃避痛苦，但痛苦是無法逃避的，你總有一天還是要
面對它。

而我們能做的改變，不是逃避痛苦，而是當你面對痛苦時，你所擁有的「態度」
。

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