女星瘦身秘方不輸甄嬛 減重成分藤黃果PK - 膽固醇

【中時健康 楊欣菲／台北報導】2012.12.07

《後宮甄嬛傳》中演出古代嬪妃使用趙飛燕配方「息肌丸」瘦身，以求跳出曼妙舞姿，重
獲皇帝青睞。時至今日，要在女性族群中顯露頭角，玲瓏身材仍是一項重要條件。每屆大
型頒獎典禮的紅毯上，女星們為搏版面，在幾個月前便開始控制身材，以求在鏡頭前呈現
最佳狀態，為了瘦身無所不用其極，不亞於古代後宮生存之道。古時有息肌丸，現代女性
的修身配方則更多元，其中又以來自東南亞的超級藤黃果，為市售纖體產品中常見的熱門
成分。

　　除了運動瘦身及飲食控制，忙碌或不想忌口的人常會求助於減重產品來達到瘦身的目
的。雅得麗生活診所吳筱婷藥師表示，來自於印度與東南亞的超級藤黃果（Garcinia
Cambogia）經過臨床研究證實，的確實可以減低人體熱量吸收，讓愛美男女能夠健康且有
效率的瘦下來。

　　超級藤黃果是一種源自於印度與東南亞的灌木，當地人經常將果實與樹皮除去外皮，
曬乾搗碎後當做美容保養的聖品。早在數十年前就有人開始研究其中有效成分及結構，但
直到現在才終於被開發為減重食品。

　　吳筱婷藥師指出，超級藤黃果的果實中，含有30%的羥檸檬酸HCA（Hydroxycitric
Acid），經過許多臨床實驗證實是有效的瘦身成份，能減少人體脂肪形成，降低脂肪組織
的囤積，還可提高體內脂肪燃燒，加速脂肪代謝。

　　吳筱婷藥師進一步指出，HCA的作用機轉，是在人體將葡萄糖轉為脂肪時，HCA可抑制
其中一個名為ATP citrate lyase的酵素，使脂肪酸無法順利合成，並且抑制糖解（
Glycolysis）作用的進行，因此能有效減少脂肪在人體內合成。

　　實驗發現，在餐前食用藤黃果，能阻礙葡萄糖轉換為脂質，轉換變為較容易被人體利
用的肝醣，輕鬆燃燒熱量。尤其在飯前30分鐘服用，減重效果最佳。醫學研究也顯示，
HCA能增加大腦中血清素（Serotonin），可抑制食慾，與酵素合成乙醯輔酶（Acetyl-CoA
），進而降低膽固醇及三酸甘油脂的形成，可說是功效多多的減重產品。

　　由於HCA是一種天然萃取物，目前並無研究發現潛藏毒性及副作用，因此是十分安全
的減重食品。亞洲人飲食多以澱粉為主，身體代謝機制會將攝取的澱粉轉換成醣類，若是
醣類沒有適時消耗，就會在累積在體內轉成為脂肪。因此，無毒性、無副作用的超級藤黃
果，就相當適合亞洲人作為減重的輔助食品。

　　吳筱婷藥師提醒，多數減重產品主要著重在減少食慾或降低熱量攝取，因此如果只靠
服用減重食品瘦身，往往無法順利瘦下來，仍須需配合均衡飲食和營養，經由專業醫師的
建議，以及營養師的專業膳食熱量規劃，加上恆心毅力，才能成功減重。

　　每個人都想在短時間內瘦下來，不過，減重不能操之過急，理想減重幅度為一個月減
輕不超過1至2公斤。太過劇烈的減重可能因為荷爾蒙在短期內急速改變濃度，使身體產生
不適。此外，服用減重產品雖然可以阻斷脂肪形成，但不代表可以就此放心大吃大喝，仍
然必須配合良好飲食控制與運動，才能達到健康又穩定持續的完美體態。





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