女性腿過粗 易患心血管疾病 - 運動

【記者李樹人/台北報導】

妳大腿粗嗎？醫學發現，大腿圍與心血管疾病有高度正相關，大腿越粗，罹患心血管疾病
機率就越高。

如何知道自己腿圍過粗呢？專家提供兩個簡易的檢測方法，一是腿圍如果超過52公分，就
有點粗，最好接受電腦斷層，檢測肌肉層的脂肪，如果脂肪比重占了所有大腿肌肉的30%
以上，就應該減肥了。

其次是，大腿圍乘以2，如果比臀圍還大上5公分，就代表大腿過粗，應該抽血，檢查是否
罹患新陳代謝症候群，並努力運動來改善下半身肥胖。

康寧醫院今天公布「台灣女性下半身曲線挫折感指數大調查」，一共訪查403名、年齡在
25歲至45歲的女性，目的在於探知國內女性肥胖狀況。

結果發現，台灣女性對於下半身最不滿意的前三名，分別為臀部、大腿及小腹，超過八成
的女性想盡辦法讓大腿及臀部瘦下來，但效果仍不好，而感到挫折。

半數女人奮戰脂肪6年

調查也發現，超過一半的女生平均花了六年時間與大腿脂肪奮戰，有人節食，有人塗抹瘦
身霜，有人穿束腹束襪，甚至有人捆保鮮膜，或是擦辣椒膏來改善下半身曲線。

調查也發現，高達七成六的台灣女性並沒有運動習慣，加上飲食不正常，經常吃飽就坐，
長期下來變成了西洋梨身材。

康寧醫院副院長尹長生強調，瘦身觀念不正確，以及沒有固定的運動習慣等因素，是造成
台灣女性有如西洋梨，下半身肥胖的主因。

大腿圍與心血管病相關

尹長生指出，台灣女性只注重胸圍、腰圍、臀圍，卻忽略了與心血管疾病息息相關的大腿
圍；國外研究證實，大腿圍與心血管疾病呈現正相關，一旦腿圍過粗，心血管疾病發生率
也隨之提升，原因在於大腿肌肉層脂肪與胰島素代謝有關。

尹長生呼籲，台灣女性應把腿圍列為第四圍，透過長期且持續拉動大腿及臀部肌肉的自行
車運動，來達到緊實肌肉的效果，有效改善大象腿及臀部肥胖。

【2006/07/04 聯合晚報】

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