失眠 - 壓力

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By Iris
at 2010-08-08T13:44

Table of Contents

最近有很多壓力 包含工作 感情
可能變化比較大 常常會睡不好覺
上班精神也很差

可是我的睡眠情形是也會入睡 不會中途醒來
但是起來精神都好差
請問有改善的方法嘛?
謝謝!


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Tags: 壓力

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-08-12T10:38
方法很簡單只要睡覺的時候想睡覺的事就行了
Una avatar
By Una
at 2010-08-13T08:15
不過不好做到，人總是想著太多其他事

打電腦頭前傾 當心頸椎病變

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By Linda
at 2010-08-04T16:58
打電腦頭前傾 當心頸椎病變 更新日期:2010/08/04 04:11 記者余雪蘭／嘉市報導 電腦族小心頸部椎間盤突出！30多歲的李小姐，手部出現持續性且線狀的痠麻感，經檢查 發現是頸椎間盤突出，由於沒有外力撞擊，醫師研判是長期打電腦時，習慣頭部前傾，導 致頸椎變形而引發頸椎病變。 李小姐處理電腦 ...

上班族男性常放臭屁 當心腸道出問題

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By Xanthe
at 2010-08-03T14:57
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100803/115/2adqv.html 【台灣醒報記者游清淵報導】根據一項「全台腸道純淨指數大調查」發現，台灣平均每二名男性中，就有一人會放臭屁；而放臭屁的男性當中，更有將近一半有便秘困擾。榮新診所副院長何一成表示，放屁是正 ...

美國研究 社交關係能增加壽命

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By Doris
at 2010-08-01T21:01
簡單的說，如果想要長命百歲，最好多結交好朋友還有加強跟家人的關係。 社交關係能增加壽命 有好朋友和家人不只能讓生命更有意義，這些關係實際上可以讓你多活幾年。 　　 　最新研究顯示，你的身邊若有很多親密的朋友和家人，會比寂寞的人活得久 一些。這篇研究結果刊載在PLoS醫學（PLoS Medicine）7 ...

小孩常眨眼聳肩 當心妥瑞氏症

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By Skylar Davis
at 2010-08-01T15:22
來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100731/78/2a874.html 內容: 一名8歲男童常有眨眼睛動作，到眼科就醫，被診斷為過敏性結膜炎，點藥水後，有改善 ，但不久又開始；最近他時常出現嘴角陣發性歪一邊，合併眨眼動作較頻繁，甚至不停地 發出乾 ...

中里巴人介紹的推腹法

Una avatar
By Una
at 2010-07-29T22:09
本人親身體驗過，推腹法真的讓我的腹部變小很多， 當然，如果可以配合金雞獨立法或壁虎法則更加有效。 推腹法不用錢，很有效。對孝順家中老人，幫助他們保養更是棒。 請參看以下影片示範，會覺得很簡單喔~ http://jankong101.blogspot.com/2008/07/blog-post_9648.ht ...