失眠 - 壓力

Table of Contents

最近有很多壓力 包含工作 感情
可能變化比較大 常常會睡不好覺
上班精神也很差

可是我的睡眠情形是也會入睡 不會中途醒來
但是起來精神都好差
請問有改善的方法嘛?
謝謝!


--

All Comments

Bennie avatarBennie2010-08-12
方法很簡單只要睡覺的時候想睡覺的事就行了
Una avatarUna2010-08-13
不過不好做到,人總是想著太多其他事