失眠 - 養生

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By Tracy
at 2009-02-20T05:16

Table of Contents

最近常常失眠
每天都睡不著也睡不好
睡前容易胡思亂想
就算不想想也不行
導致隔天精神都很差
好顯現在還沒開學
之前上課也常常這樣晚上睡不著
隔天起床上課整個很累...
已經考慮要去看中醫了@@"
在知識家看到有人說大漢酵素紓眠酵素液對失眠很有效
不知道有人試過嗎
http://www.soeasy88.com/store4pro1.php?id=50&class=4&code=W4011

還是說可以介紹我高雄看失眠很厲害的中醫呢?謝謝!
嗚...睡不好真的很痛苦!!>"<


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Tags: 養生

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-02-21T20:55
從美國買點纈草吃吃看，有膠囊的

胡中醫信箱第105集--換器官

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By Skylar Davis
at 2009-02-19T19:28
[影音] 胡中醫信箱第105集--換器官 節目長度：15分 要去大陸換器官嗎?請先聽這集節目 節目下載： http://big5.soundofhope.org/getaudio.asp?format=wmaandamp;afile=audio01/2006/4/13 /tw_epoch_science ...

如果進食時間不固定 會有影響嗎

Damian avatar
By Damian
at 2009-02-19T19:25
絕對有影響 而且會影響到自己的生理時鐘哦！！ 我記得以前常在說早餐是最重要的 一定要吃.... 晚餐也不要吃太晚 因為會影響到消化... 最後還是建議原po照正常飲食 三餐按時吃才是最好的！！ - ...

新聞說早餐吃最好不一定正確??

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By Dorothy
at 2009-02-19T15:39
看到新聞說早餐吃最好不一定正確 醫生說現在人的生活習慣應該式午餐要比較注意營養 有沒有大大可以解釋一下 還有我最近想減重 是不是晚餐要吃少一些會比較有效 - ...

如果進食時間不固定 會有影響嗎

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-02-19T13:37
因為上班比較忙碌 所以吃飯時間很不固定 有時一天只吃早餐 不然就是指吃午餐 有時沒吃晚餐 可是會吃宵夜 反正就是很亂~~ 這樣對身體有影響嗎 - ...

請問常常熬夜!

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By Lily
at 2009-02-19T12:52
熬夜的時間不要去進食　　 高熱量的食物or高油膩的食物 對腸胃吸收不是很好 建議熬夜時　　 多吃蔬菜水果蘋果，香蕉，鳳梨，等等都可以 還有維他命ac跟e　 可以多補充一點or一些健康食品 像綜合維他命及營養補充品都不錯 防止『嘴巴破』，一定要均衡的飲食、良好的口腔衛生 儘量避免煩惱、焦慮和緊張的情緒，才能有 ...