請問常常熬夜! - 養生

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By Lily
at 2009-02-19T12:52

Table of Contents

熬夜的時間不要去進食  
高熱量的食物or高油膩的食物
對腸胃吸收不是很好
建議熬夜時  
多吃蔬菜水果蘋果,香蕉,鳳梨,等等都可以
還有維他命ac跟e 
可以多補充一點or一些健康食品
像綜合維他命及營養補充品都不錯

防止『嘴巴破』,一定要均衡的飲食、良好的口腔衛生
儘量避免煩惱、焦慮和緊張的情緒,才能有效減少嘴破的機會。




※ 引述《bjc0510 (Rj)》之銘言:
: 請問常常熬夜的人需要吃些什麼來補補身體
: 以增強自我的抵抗力
: 還有常常熬夜是不是容易嘴巴破
: 那嘴吧破 需要多吃什麼來改善

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Tags: 養生

All Comments

紅景天 B群 魚油使用

Puput avatar
By Puput
at 2009-02-19T01:37
長期以來一直都會有點睡醒後打瞌睡的困擾 知道或多或少與晚睡有關 想請教的是 魚油有促進腦部之功用 B群與紅景天皆有提振精神用 但兩者有衝突或作用相同之處嗎? 此外 三者的服用順序為何 自己覺得是沒有衝突... 謝謝~~ - ...

請問常常熬夜!

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-02-19T00:59
請問常常熬夜的人需要吃些什麼來補補身體 以增強自我的抵抗力 還有常常熬夜是不是容易嘴巴破 那嘴吧破 需要多吃什麼來改善 - ...

自己推薦自己 (如有不妥請寄信告知馬上刪除)

Linda avatar
By Linda
at 2009-02-18T20:55
po文前有仔細看了版規 版規規定不能隨意PO廣告文 因為不知道份繼 如果違反版規 我上自己D文 希望大家見諒 事情是這樣的 我以前在腳底按摩店打工 學了些腳底按摩 之後因為工半讀實在太累了 所以就遲掉了 但因為之前店裡有認識一些客人 所以之後三不五時還是會接到電話 希望我兼個差到府服務不是因為我技術好啦(完全 ...

關於鹼性體質

Dora avatar
By Dora
at 2009-02-18T18:25
之前有聽到說人的體質可以分的酸到鹼性 聽說鹼性體質比較好 這個是真的嗎? 那我要怎麼知道我現在是酸性還是鹼性啊?? 我朋友說喝綠茶可以變鹼性體質 所以一直狂喝 這樣好嗎?喝太多綠茶會不會對身體不好啊? - ...