天天失眠 - 運動

※ 引述《b2929889 (阿呆...)》之銘言：
: 長期的失眠問題怎樣解決呢?
: 白天明明工作很累了
: 天天也睡不飽
建議你可以吃一種不傷身的營養補充品
褪黑激素
有些藥局有賣
我以前也有失眠的問題
盡量固定時間睡
晚上布要開燈睡覺
白天多做運動多吃蔬菜水果
有問題可以回復我的信箱和我討論喔

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