Re: 【給腳冷的人】 - 運動

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-01-10T00:28

Table of Contents

※ 引述《yoyototo31 (yoyototo31)》之銘言：
: 【給腳冷的人】
: 直立，閉上眼睛，單腳踩地，另一隻腳抬起，雙手自然平放在身體兩側。
: 每隻腳各站立1--5分鐘。可快速讓腳部溫暖。而且可以測試人的健康程度，
: 站得越久越健康。此動作也適合高血壓、老年人、容易上火的人常常練習。


可是如果是
要一直坐著打電腦的人

或是太懶沒時間做運動的人

可以考慮穿個毛襪子

保暖效果極好!!

不過洗澡時要把腳洗乾淨 不然會有衛生問題!

--

堅持寵壞女朋友

是男子漢的浪漫

--
Tags: 運動

All Comments

冷到不想動 小心靜脈栓塞

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-01-09T18:24
【中央社╱台北9 日電】 2011.01.09 03:24 pm 最近天氣冷到讓人賴床不想動，但過重、有點年紀、最近動過大手術的人，最好多動動， 如果突然胸悶、氣喘，更要去急診，因為那可能是要命的深層靜脈栓塞，可能引發肺栓塞 猝死。 日前媒體報導，桃園縣竹圍消防分隊賴姓隊員，值勤時突發身體不適，緊急送醫 ...

正向思考，讓你健康長壽

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-01-06T12:09
‧講義雜誌 2011/01/05 【文／Dr. Norman Vincent Peale；譯／謝麗玟】 利用八條簡單法則，重拾身心靈的平衡 擁有積極肯定的態度及思想，是重要的第一步；而第二步便是將這些付諸行動。當你在做 的時候，心裏必須想著：這些都是存在的事實。行動有活力而積極，你會很驚訝地發現， 竟可 ...

研究：走路速度為壽命指標

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-01-06T10:56
【中央社╱台北5日電】 2011.01.06 02:55 am 有興趣幫人計算預期壽命的醫生，現在有個簡單方法來盱衡壽限，即研究人員發現，走路 速度對預測老人能活多久相當有用。 美國「我的健康日報」（My Health News Daily）報導，研究顯示，每秒走1公尺以上的 人，會比走得較慢的同性別、 ...

天冷過度進補 小心類風濕性關節炎上身

Emma avatar
By Emma
at 2011-01-05T17:48
天冷過度進補 小心類風濕性關節炎上身 2011-01-03 中國時報 【中廣新聞／劉怡伶】 最近氣溫遽降，感到手腳關節明顯僵硬的病人也變多了，醫師指出，「類風濕性關 節炎」病況在冬天大多會變差，再加上國人習慣冬天進補，過度進補容易造成免疫力失 調，所以進補要適度，而且只要有小關節腫痛及發炎指數昇高 ...

醫生送你２０個健康秘密

Connor avatar
By Connor
at 2011-01-04T20:54
醫生送你20個健康秘密 關於養生招數，沒辦法遏制鋪天蓋地的以訛傳訛，至少從醫生那裏挖來這些健康秘密也算 是種自我保護! 1.失眠是因為缺鈣 理由：缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產物。因為充 足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經元的正常代謝。為大 腦補鈣的 ...