研究：走路速度為壽命指標 - 運動

【中央社╱台北5日電】

2011.01.06 02:55 am

有興趣幫人計算預期壽命的醫生，現在有個簡單方法來盱衡壽限，即研究人員發現，走路
速度對預測老人能活多久相當有用。

美國「我的健康日報」（My Health News Daily）報導，研究顯示，每秒走1公尺以上的
人，會比走得較慢的同性別、同年紀老人活得更久。

研究人員史圖登斯基（Stephanie Studenski）博士說：「我們顯示了，一個人移動的強
烈程度，能反映出他的活力與健康。」她是美國匹茲堡大學（University of Pittsburgh
）醫學教授。

不過，研究人員也強調，這項研究的目的不是要讓大家走得較快，以期活得更久。

史圖登斯基說：「你的身體會選擇對自己最好的走路速度，這就是你的速度，你的健康指
標。情況確實如此：這是種指標。跑到外面，快速走路，不一定代表你會突然的活得更久
，還是要解決潛藏的健康問題。」

研究人員表示，他們可以根據一群人延著4公尺步道走路的速度，預測他們10年間的存活
率。

在男女性大多數年齡層中，能活到平均壽命的人，走路速度大約為每秒0.8公尺。研究指
出，走路速度在預測壽命上，比年齡或性別還要精準。

對75歲以上的人來說，這個數據尤其精準。研究人員說，這表示對老人來說，走路速度是
一種「生命徵象」。

史圖登斯基說：「想想看，生病的人步伐不會那麼輕快。因此，走路速度能檢視一個人的
老化與健康狀態，這並不讓人驚訝。」

這項研究是依據9項先前研究的分析，這些研究檢視近3萬4500人的走路速度、性別、年齡
、身體質量指數（BMI）、病歷與存活率。

史圖登斯基說，我們的走路方式還有能走的多快，取決於我們的活力、運動控制與協調性
，因此，需要多個身體系統適度的運作，包括心血管、神經與骨骼肌肉系統。

這項研究發表在最新一期的「美國醫學會期刊」（Journal of the American Medical）
。（譯者：中央社張曉雯）

【2011/01/05 中央社】@ http://udn.com/
--
小孩雙姓，不拿夫家聘金/餅錢，不取用住公婆，除夕夜陪自己爸媽過，兩性平等平權！
現在是男女可以(從姓)平等的時代，小孩從父母雙姓，除夕夜，孝順自己父母等等
都是很基本的權益，沒甚麼好男女不平等的！ <(￣︶￣)>
英、法、德、美、韓、大陸、阿根廷等國，有越來越多人使用雙姓; 布裘戀、妮可基嫚、
茱蒂福斯特的小孩也雙姓！ http://tinyurl.com/47arho v(￣︶￣)y
世界各國雙姓新聞--> http://tinyurl.com/47arho 小孩雙姓:減低男人再娶/換太太慾望。

--
※ 編輯: ami2010 來自: 61.216.243.72 (01/06 10:56)