天天做護眼操對眼睛有幫助？ - 養生

Edward Lewis · 2023-03-06

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我自己就是每天會坐在電腦螢幕前8小時的上班族
最近開始會有眼睛乾澀的毛病
就開始學其他同事午休的時候做護眼操
不知道大家覺得就這樣單純做護眼操夠不夠呢

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All Comments

Genevieve2023-03-09

感覺幫助不大我也是八小時都在盯電
腦下班回家後就盡量不看3C

Regina2023-03-11

狂吃葉黃素救（？

Hamiltion2023-03-14

認真回，黃斑部的葉黃素人體沒辦法自行
製造，所以額外補充葉黃素也很重要，我
自己都是吃白蘭氏的，然後也跟你一樣配
合護眼操，吃一陣子後，原本常有的疲勞
感真的消退不少

Freda2023-03-13

每半小時讓眼睛休息一次、多喝水、吃
葉黃素、吃蝦紅素

Anthony2023-03-15

多多少少有吧?~ 但多休息應該根本作法
然後葉黃素當保健(目前是吃樂敦的覺得還
不錯

Candice2023-03-13

我都是吃白蘭氏果凍狀的葉黃素，酸酸甜
甜的當飯後點心也算是小確幸XD

Franklin2023-03-15

我覺得你可以試試白蘭氏的葉黃素飲喝
起來有莓果味滿好喝的強化型的有蝦
紅素

Andrew2023-03-13

感覺減少螢幕使用才有比較好的效果