大便的時間?? - 運動

By Elma
at 2005-12-21T09:21

Table of Contents

※ 引述《swimbikerun (become handsome)》之銘言：
: 我天天都會大便,算很正常,不過時間都很不固定
: 有時候中午,有時候晚上,我很想養成每天早上起床排便的習慣.
: 請問有什麼方法嗎??不然像這樣沒大便出們的話還蠻煩惱的,
: 常常半路要找廁所..

我以前很少有這個良好習慣...
而且還曾經因為嚴重便秘而進急診室(羞~)
不過後來有段時間開始定時做運動,多喝水...
發現排便量開始正常
"產品"的素質也相當不錯

再來,我還學著每天早上起來都喝溫開水~
記得一定要溫的唷~
這樣不久之後養成習慣就會早上嗯嗯了~

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All Comments

By Poppy
at 2005-12-23T06:02

沒錯，溫開水很有效。又對身體腸胃好

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