多夢 - 壓力

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By Hardy
at 2012-03-24T19:35

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我長久以來一直有多夢的困擾(將近10年了)

不過我很容易入睡，不容易失眠

最主要就是多夢的問題讓我很困擾

常常因為一直做夢導致早上起不來

逼自己起床，早上就精神不繼

曾求診，但醫生說我還年輕不建議用藥物控制

只叫我要多放鬆.不要壓力太大之類的

但因為我是國考生，會有很大的壓力難免


所以想請問諸位大大(或是跟我有同樣困擾的人)，能否給些建議

除了多運動，不熬夜，還有沒有其它方法可以改善呢??



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All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-03-28T18:47
聽說夢到書讀不完就是要考上的徵兆 夢看看
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By Faithe
at 2012-03-29T13:48
看是怎麼樣的夢？
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By Frederica
at 2012-04-03T08:35
我都做春夢 唉
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By Catherine
at 2012-04-07T00:40
其實多夢就算是失眠的一種了 講好聽是淺眠
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By Ina
at 2012-04-11T20:43
按摩有助安眠，頸椎側變也會失眠淺眠

少油、少鹽、少糖 聰明吃更健康

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By Zora
at 2012-03-23T20:12
瘦肉精、禽流感新聞事件接二連三，衝擊消費者對雞肉、牛肉的消費信心，再次帶領民眾 思考，如何調整飲食習慣與飲食內容，讓自己吃得安全、吃出健康。 營養師游欣倪推荐，肉類攝取適量、少紅肉，多吃蔬果、在地食材，烹調時少油、少鹽、 少糖的「蔬食」，就是一種很棒的健康飲食。 宜蘭縣目前正由縣政府公部門帶領，向民眾積極 ...

胃病患者該知道的生活調養

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By Annie
at 2012-03-22T18:25
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點醒四迷思，朝氣十足

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By Robert
at 2012-03-20T13:30
早起就是剝奪睡眠時間？早餐只要有吃就好？打破小迷思，清晨會變得更有吸引力！ 1.睡覺都不夠，還要我早起？ 早起的前提，一定是睡好。會做事的人通常都善於掌控睡眠時間。長年研究睡眠、著有《 一定睡得好！黃金4.5小時深層熟睡法》、《積極人生晨起術》等書的日本醫學博士遠藤 拓郎，相當推薦「進攻型睡眠」，也就是自我 ...

方中含仙茅、仙靈脾婦科藥 二仙湯能抗骨鬆

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By Belly
at 2012-03-20T02:13
台灣新生報－2012年3月20日 中藥二仙湯多用於婦女更年期症狀的改善，也被認為具抗骨質疏鬆的作用。香港大學中醫 藥學院教授童瑤在一場研討會中指出，在分子機轉上，二仙湯具刺激造骨細胞新生，分泌 骨保護素及抑制蝕骨(或破骨)細胞新生作用。 骨骼健康關係到生活品質，中醫師指出，骨骼健康及骨質流失速度與破骨 ...

控制體重需五臟六腑平衡

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By Hedda
at 2012-03-17T18:12
作者： 張雅芳 | 中時電子報 – 2012年3月15日 上午5:30 http://ppt.cc/;kO1 工商時報【張雅芳】 春天到了，許多愛美的女性十分關心減重議題。勝昌製藥廠總經理李威著表示，減重不僅是美觀問題，「中廣族」會增加罹患心臟病和第二型糖尿病的風險，中醫強調體重的控制應該注重五臟六腑的平衡 ...