夏季最全的防曬指南在這里 - 運動

世界那麼大，我想去看看！春夏之交，陽光明媚，不管是單身的小資男女、溜娃的青年爸
媽，還是賦閑在家的大爺大媽，都想來一場或是浪漫的海邊之旅、或是怡人的草原之行、
或是溫馨的親子郊遊。不過在令人興奮的旅途中，一定要注意防曬哦。

幾乎所有我們能想到的皮膚問題，都與日曬有關：色斑、皺紋、老化、鬆弛還有紅血絲。
更可怕的是，紫外線對皮膚的傷害是累積的，也就是說，每接受一次沒有防護的日光照射
，就向衰老走近了一步。所以，讓我們從現在開始防曬吧！



1、防曬系數（SPF和PA）是什麼意思，該如何選擇

在所有的化妝品中，似乎只有防曬霜帶著特有的標記，叫做防曬系數。購買防曬霜的時候
，第一個注意到的就是系數是多少。相信很多人都有這樣的疑惑：是不是防曬系數越高越
好呢？先讓我們一起來看看到底什麼是防曬系數。

1）SPF （Sun Protection Factor）——陽光保護系數。SPF是最早提出來的防曬系數，
是針對UVB的防護系數。我們都知道，在沒有任何防護的情況下暴露於日光下，皮膚會被
曬紅，嚴重的時候會曬傷。引起這種傷害的主要是UVB。這里有一個最小紅斑量（
minimal erythema dosage）的概念，就是指皮膚被曬出紅斑的最小UVB的量（MED1），皮
膚塗上防曬霜後，皮膚被曬出紅斑的最小UVB的量就會增加（MED2），SPF=MED2/MED1。也
可以粗略理解為假設皮膚在沒有任何防護的情況下，照射陽光20分鍾後皮膚會有紅斑，那
塗抹SPF15的防曬產品後，要照射陽光20*15=300分鍾後，才會有相同程度的紅斑出現。

2）PA（Protection Factor of UVA，又稱PFA）是針對UVA的防護系數。人們逐漸發現陽
光中的UVA雖然不會像UVB那樣對皮膚造成曬傷反應，卻可以不知不覺地使皮膚老化，出現
色斑和皺紋，所以防護UVA同樣重要。目前還沒有具體指數，隻分為+、++和+++三個等級
，PFA2～4倍是PA+，PFA4～8倍是PA++,PFA8倍以上是PA+++。

2、物理防曬霜和化學防曬霜有何區別，應如何選擇

防曬霜按照作用原理的不同，分為物理性防曬劑和化學性防曬劑。

1）物理性防曬劑：本質上是用不透光物質做成的非常細的顆粒，可以反射或散射紫外線
，使之不能進入肌膚，可廣譜地防護UVA和UVB。主要有二氧化鈦、氧化鋅、滑石、氧化鎂
、碳酸鈣和白陶土等。

物理性防曬劑的優點是安全性好，不容易過敏，比較適合兒童和敏感型皮膚。缺點是比較
厚重，塗在面部容易發白，比較不自然。

2）化學性防曬劑：是紫外線的吸收劑，主要是化學合成的脂類。可以吸收紫外線，使其
能量衰減掉，無法到達皮膚。化學性防曬的成份有很多，可以吸收UVB或UVA。常用成分對
氨基苯甲酸鹽（PABA）及其衍生物、肉桂酸酯類、水楊酸酯類、苯酮類、Mexoryl SX、
Tinosorb等。

化學性防曬劑的優點是質地輕薄，透明感好，但有一定的刺激性。有的防曬霜有刺眼睛的
感覺，就是其中化學性防曬劑的刺激作用。另外，有些人可能會對防曬霜過敏，主要是對
化學性防曬劑成分，PABA是很容易過敏的化學性防曬劑，很多產品選擇不再添加這個成分
。

因為兩種防曬劑各有優缺點，為了達到更好的防曬效果，化妝品大多數都是同時含有兩種
防曬劑，因配方不同而有不同的劑型，如霜、露、噴霧、蠟棒等。

現在多數防曬霜都是廣譜的，即同時防護UVA和UVB，標注有SPF和PA值。防曬霜要提前20
分鍾使用，以便使其中的防曬成分更好地與角質層結合發揮最好的防曬效果。另外防曬霜
一定要及時補搽，如果是戶外的大強度運動，最好能夠每隔兩個小時補一次。

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終於了解SPF和PA的不同在哪裡了！給大家參考，防曬對男女真的都很重要喔！
http://myhealth911.com/20170505_685000.html

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