女生應該要幾歲開始補鈣呢？ - 養生

上週末家族聚餐
飯後看到有兩位表姐在吃一些健康食品
像是綜合維他命、膠原蛋白之類的
而且竟然還有鈣片……那不是小孩跟老人在吃的嗎？
表姐是說女生從2x歲就要開始補鈣
不然以後要是生小孩鈣質流失很快
會很容易骨質疏鬆或是骨折= =

請問板上也有人還不到25歲就開始吃鈣片的嗎？
真的不會太早嗎？@@
我表姐她們是吃挺立的鈣片
請問板上大大有沒有推薦別的呢???

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