壓力調適能力超低 - 暴食

By Joseph
at 2011-08-01T23:55

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六月初剛開始上班的時候
雖然是和科系相關的工作
但還是不免有人際上以及學習新事物的壓力

結果兩個禮拜內食慾大降瘦了2公斤

後來工作量大增
幾乎每天都工作10小時

不小心又回到之前準備考證照暴飲暴食的壞習慣
一天可以吃十個麵包或三明治
一個禮拜大概暴食三天左右

結果兩個月內胖了5公斤
肚子也變超大的

雖然很傷心但也只能怪自己自作自受了

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Tags: 暴食

All Comments

By Bennie
at 2011-08-02T05:15

要走出來最重要的就是不要再怪罪自己喔

By Blanche
at 2011-08-06T00:47

吃了就不要後悔，否則會引發下一次的失控

By Charlotte
at 2011-08-07T06:53

調適壓力要慢慢學習，每個人都一樣
你並沒有特別不好，不要再苛責自己，一起加油!

By Ina
at 2011-08-09T02:13

我也是這樣...從四月底開始因為壓力，整天都想吃東西

By Noah
at 2011-08-11T16:55

結果也是胖了五公斤...以前肚子吃飽也不會多大,現在吃完

By Odelette
at 2011-08-12T18:26

也不會消了...反而變得更沮喪...
雖然現在飲食有稍微控制住了,可是還是整天一直想吃的...

By Oscar
at 2011-08-15T05:28

只要面前有食物很難不去吃它！以前根本是不太在意吃的人.

鑽牛角尖

By Belly
at 2011-07-21T20:15

我傾向於不要去想，甚至連明天一定要改的想法都不要有，當成沒有做什麼的特別的事情，要不那個後悔....真是想死的心情都有總覺得不管是努力想改善暴食，或是正陷在暴食催吐的漩渦，都是被ED佔據身心，如果可以還不如看個雜誌、電視任何會吸引走注意力的東西，還有人家說想事情不要用負面的字眼，比方說要想「我要好好 ...

鑽牛角尖

By Faithe
at 2011-07-17T10:09

三更半夜很想暴食一直轉有食物的節目盯著看甚至拿筆列出一張採買清單雖然一小時後把那張紙撕掉卻換在腦子裡列清單這次清單是短了點照樣比普通的食量多自己也覺得把時間耗在這種事情上很可笑從以前開始只要碰上失敗我會不斷思考失敗的事直到失敗得到解決不去思考是不可原諒的事越來 ...

飲食疾患

By Skylar Davis
at 2011-07-04T15:16

我想了解自己是否算飲食疾患我因為重鬱和焦慮等就醫已10年但是其實我害怕自己太胖而努力控制也超過10年焦慮時暴飲暴食催吐嚴重時跟這三餐吐因為很矮所以體重沒有很可怕的數字過也沒過重過但是一直都是有肉大腿粗 2年前應為生病終於瘦下來身邊的人都說我瘦但是我很喜歡我自己這樣除了胸部變很平但 ...

十年

By Damian
at 2011-06-28T22:52

其實…很好奇自己到底在逃避甚麼？有甚麼事情會讓自己過不去、跨不了，最後只好採取如此激烈的手段。也許每一件事情看起來都很正常，說話正常、外表正常… 每到了晚上…到了一個很奇怪的時間點，我就會去買很多的食物，不停的塞進胃裡，哈哈，就如同一般的暴食症，有時候會馬上吐出來，有時會希望自己還是可以接受 ...

好轉中

By Skylar DavisLinda
at 2011-06-15T01:13

暴食症好轉中處方籤是 1.吃下真正好吃的食物 2.適量的運動 3.能讓自己熱衷的事物最近天天都慢跑4公里有時多一點點適量的運動讓我得到平靜三餐都正常覺得夠了就停還想吃就多吃一口但那一口食物不管是什麼我都很珍惜很享受的吃下真好吃細細咀嚼感受它的風味豐 ...

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