嘴總是停不下來 - 運動

原本設定的暑假計畫是游泳減肥
還有忌甜食跟飲料
但是最近發現反而很嘴饞
即使不餓也會吃個點心甜食之類的
很糟糕的是以前不愛喝飲料 要嘛也是喝無糖的
現在則是會喝有糖的飲料 水反而越喝越少
心理越是想不要吃反而就會越吃越多
有時後還會吃到脹氣
有鑒於年紀越來越大了 新陳代謝也越來越慢了
這樣下去真的不是辦法 皮膚痘痘也都沒有太大的改善
聽說吃甜食跟巧克力都會讓痘痘惡化說 請問有大大知道原因嗎?
因為我早上還滿愛泡巧克力來喝的
還有想問一下板上的大大要如何抑制食慾啊?
保持運動的習慣是不是會讓一天的精神更好呢?
問題繁複 敬請見諒
感激不盡!!!

--