上班族長時間低頭 損傷風險高 - 養生

上班族長時間低頭 損傷風險高

【台灣新生報╱記者鄭綿綿／台北報導】 2008.07.29 09:20 am


辦公室上班族長期久坐低頭工作，容易發生落枕問題。三總中醫部醫師蔡運寧表示，
門診中一名28歲的女性上班族，從事行政工作，需要經常長時間低頭處理文書作業，
回家後常感到疲累、也沒有時間運動，一天睡醒後，就發現右後側脖子非常緊、疼痛
，也不能轉頭向右。屬於上班族常見的典型病例。

中醫師蔡運寧表示，這名28歲從事行政工作的小姐，平常因工作需要，必須常得低頭
處理文書作業，上班時數長，因此回家後都非常疲累，因此沒有時間運動，頸部的氣
血運行不順暢，肌肉也很緊。有次睡醒便發現右後側脖子非常緊、疼痛，不能轉頭向
右，造成生活與工作十分不便。前來就診時，患者呈現右項與右肩肌肉緊繃、張力過
高、按壓會疼痛，診斷屬於右側斜方肌受持續過度牽拉造成的肌肉與軟組織損傷。

醫師指出，針對這名患者，治療時，須先降低肌肉張力降低，以緩解疼痛；因此採用
針刺風池穴與後谿穴，留針十五分鐘，並請患者在留針期間緩慢轉動頭部與肩膀，使
針刺後引發的氣血流動，可以充分作用於損傷部位；治療後，患者頭部活動範圍增加
，疼痛也減輕不少。

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【2008/07/29 台灣新生報】@ http://udn.com/

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/4446505.shtml

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人生像煙一樣,只在點燃時不經意的撇一眼 ξ
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生命的過程在胸口的吐納之間,化為輕煙,消失不見..

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