單方保健食品真的強效？ - 保健

有人說單方比較有效
複方成分有時會東加一點西加一點
但我自己買好幾款複方
如果說是2-3種主成分的話
吃起來效果其實是不錯的

想問各位單方是真的比較好嗎?
那如果同時需要攝取多樣的營養時
是要吃很多單方(還要計算時間)
還是找適合的、成分足量的複方就好呢?

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