喝豆漿是不是也可以補充蛋白質? - 養生

之前看新聞的時候有看到說

應該要在早上的時候多補充蛋白質

這樣才能幫助腦袋清晰 還有做事情的效率

我平常中午都是會吃肉啦

所以想說早上就可以喝個流質的來加強一下

不過我個人是沒有很愛喝牛奶啦 是覺得豆漿比較好喝

不知道如果喝豆漿的話 是不是也可以補充到蛋白質阿??

--