喝豆漿是不是也可以補充蛋白質? - 養生

By Carol
at 2011-11-10T16:16

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之前看新聞的時候有看到說

應該要在早上的時候多補充蛋白質

這樣才能幫助腦袋清晰還有做事情的效率

我平常中午都是會吃肉啦

所以想說早上就可以喝個流質的來加強一下

不過我個人是沒有很愛喝牛奶啦是覺得豆漿比較好喝

不知道如果喝豆漿的話是不是也可以補充到蛋白質阿??

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All Comments

By Delia
at 2011-11-11T10:24

是的

By Kumar
at 2011-11-12T14:17

的確可以我也是喜歡豆漿大於牛奶通常都是
買陽光豆漿來當早餐的飲料另外豆漿裡的蛋白

By Eartha
at 2011-11-13T21:58

質含量是真的是頗高而且是接近完全蛋白質
營養上不會輸給牛奶但是熱量又更低我覺得

By Tristan Cohan
at 2011-11-15T13:33

可以多喝

By Victoria
at 2011-11-16T14:13

植物性蛋白質比動物性蛋白質還優。

By Hedy
at 2011-11-19T15:06

同意喔無糖豆漿沒有膽固醇

By Erin
at 2011-11-23T17:11

對,豆漿的話除了可以攝取蛋白質,對要注意膽
固醇的人來說也是比較好的選擇陽光豆漿我

By Lily
at 2011-11-27T15:20

也是會喝,但都是喝無糖的那款,而且因為是高
纖配方,喝了也可以幫助腸胃蠕動,很適合在
早上喝

By Edwina
at 2011-11-09T21:42

請問喝桂格的黑芝麻糊對身體好嗎?? 聽說有治便秘的療效對頭髮也很好但這種沖泡式的飲品是利大於弊嗎??? -- - ...

By Kumar
at 2011-11-09T17:46

因為我每天幾乎都會喝一瓶優酪乳但是好像都沒有感覺到有什麼效果andgt;andlt; 所以想問大家知道什麼時候喝優酪乳對身體最健康嗎? 我是想喝就喝,飯前飯後也都沒在管的但最近想說這種裡面有含益生菌的飲料是不是有特定的時間喝對身體會比較好呢? - ...

By Poppy
at 2011-11-09T16:11

最近手上的案量比較大都要常常應酬而且加班也都加得很兇那天公司定期健康檢查報告出來發現這次測出來的肝指數有點超標有點擔心欸... 不知道除了要睡眠正常之外有沒有什麼辦法可以降下來阿? - ...

By Lydia
at 2011-11-09T11:06

圖解食譜 http://bit.ly/sHKine 自從牛奶漲價，豆漿機爆發工業用油事件後，改投往燕麥奶的懷抱！在國外網頁看過有人用燕麥穀粒作燕麥奶，評價非常的好，不過手邊沒有燕麥穀粒所以先來嘗試簡單的燕麥片版本。食譜來源：修改自Go Diary Free 食材：成熟香蕉,1根燕麥片,10 ...

By Skylar DavisLinda
at 2011-11-09T08:27

平常是都還好但只要在冷氣房太冷就會這樣頭熱腳冷很悶額頭脖子都熱熱的手腳都冰冷的尤其尤其在玩遊戲(很緊繃的遊戲類似lol,三國) 就整個臉超悶熱的很難受但偏偏又愛玩andgt;and#34;andlt; 請問要怎麼解決這問題阿本來以為是單純的血液不循環但好像玩遊戲太亢奮也會... 是血 ...